Træningstimen
En podkast av Nikolaj Bach / STYRK
427 Episoder
-
Trænerportræt #6 - Empower Coach, Mia Korsholm. Hvordan finder du de handlekompetencer, du allerede har?
Publisert: 19.4.2021 -
EP #109: 5 måder at opnå fremskridt i din styrketræning - uden at øge kilo på stangen
Publisert: 16.4.2021 -
EP #108: Sådan spiser du ud fra sult og mæthed
Publisert: 9.4.2021 -
Trænerportræt #5 - Mette Kragelund. Om at anvende erfaring fra fitnesskonkurrencer til at hjælpe andre med deres træningsmål
Publisert: 4.4.2021 -
EP #107: Q&A - Ab wheel orgasme, aktivitetsure og abstinenser fra træning
Publisert: 2.4.2021 -
EP #106: 9 Gode quick fixes som vi selv benytter
Publisert: 25.3.2021 -
Trænerportræt #4 - Thor Stæhr. Om at hjælpe mennesker med smerter, og at have stået i samme situation som klienten
Publisert: 23.3.2021 -
EP #105: BED (tvangsoverspisning) hos mænd - med Maia Bjerregaard
Publisert: 18.3.2021 -
EP #104: Den bæredygtige bodybuilder - hvordan spiser du klima-, dyre-, og muskelvenligt?
Publisert: 11.3.2021 -
Trænerportræt #5 - Mathias Appelgren. Fra MMA på eliteniveau til at hjælpe andre med kost og træning
Publisert: 8.3.2021 -
EP #103: Fedtprocentmåling - hvad kan vi overhovedet bruge det til?
Publisert: 4.3.2021 -
Trænerportræt #3 - Pædagog, personlig træner og passioneret crossfit-atlet - Lasse Tymm
Publisert: 27.2.2021 -
EP #102: Du burde ingenting - med Nadja Vienberg
Publisert: 25.2.2021 -
EP #101: Hvordan forener man et kæmpe vægttab med en kæmpe passion for mad? En snak med Jon Daniel Edlund
Publisert: 19.2.2021 -
EP #100: "Jeg har alle værktøjerne, jeg skal bare lige...." - 5 gode spørgsmål til dig, der er gået i stå
Publisert: 12.2.2021 -
Trænerportræt #3 - Ida Thyrring. Om at træffe meningsfulde valg og tage handlekraften tilbage
Publisert: 10.2.2021 -
EP #99: Hvordan taber man fedt og bygger muskel samtidig? Hvorfor det meste, du får at vide om "recomp", er forkert
Publisert: 5.2.2021 -
EP #98: De nye kostråd - skal du spise flere planter og kvitte kødet?
Publisert: 28.1.2021 -
Trænerportræt #2 - Jonas Helbo. Hvorfor er det helt vildt fedt at være nybegynder?
Publisert: 25.1.2021 -
EP #97: Q&A del 2 - kommer dine resultater for langsomt?
Publisert: 21.1.2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
