Træningstimen

426 Episoder

1. #147: Kalorietælling: Fordele, ulemper og masser af nuancer

   Publisert: 10.2.2022
2. #146: Flere myter om squat - og 1 million afspilninger!

   Publisert: 3.2.2022
3. #145: "Jeg har rygrad som en regnorm" - når januarmotivationen slipper op, hvad gør du så? Med Tine Agerskov

   Publisert: 27.1.2022
4. #144: Fordomme om personlige trænere

   Publisert: 20.1.2022
5. #143: 7 elendige øvelser

   Publisert: 13.1.2022
6. EP #142: 3 x broscience, der rent faktisk er sandt

   Publisert: 7.1.2022
7. EP #141: Nytårsepisoden - vores learnings fra året, nytårshygge, og et farvel til en medvært

   Publisert: 31.12.2021
8. 24. dec: Julekalender - årets juledigt og juleafslutning

   Publisert: 24.12.2021
9. 23. dec: Julekalender - alle effektive kosttilskud til muskelopbygning

   Publisert: 23.12.2021
10. 22. dec: Julekalender - to effektive dropsæt

    Publisert: 22.12.2021
11. 21. dec: Julekalender - skal du køre overhånd eller underhånd i pull ups?

    Publisert: 21.12.2021
12. 20. dec: Julekalender - Det vigtigste at vide om okklusionstræning

    Publisert: 20.12.2021
13. 19. dec: Julekalender - det bedste træningsudstyr

    Publisert: 19.12.2021
14. 18. dec: Julekalender - Tricks til bedre leg curls - de oversete curls

    Publisert: 18.12.2021
15. 17. dec: Julekalender - Pre-workout eller kaffe?

    Publisert: 17.12.2021
16. 16. dec: Julekalender - Hav fokus på top og bund i dine øvelser

    Publisert: 16.12.2021
17. 15. dec: Julekalender - Træn de lange hoveder i biceps og triceps

    Publisert: 15.12.2021
18. 14. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er cardio, og hvilken slags bør man lave?

    Publisert: 14.12.2021
19. 13. dec: Julekalender - Lær nye skills og få ny motivation

    Publisert: 13.12.2021
20. 12. dec: Julekalender - gør din træning effektiv med supersæt

    Publisert: 12.12.2021