426 Episoder

  1. #147: Kalorietælling: Fordele, ulemper og masser af nuancer

    Publisert: 10.2.2022
  2. #146: Flere myter om squat - og 1 million afspilninger!

    Publisert: 3.2.2022
  3. #145: "Jeg har rygrad som en regnorm" - når januarmotivationen slipper op, hvad gør du så? Med Tine Agerskov

    Publisert: 27.1.2022
  4. #144: Fordomme om personlige trænere

    Publisert: 20.1.2022
  5. #143: 7 elendige øvelser

    Publisert: 13.1.2022
  6. EP #142: 3 x broscience, der rent faktisk er sandt

    Publisert: 7.1.2022
  7. EP #141: Nytårsepisoden - vores learnings fra året, nytårshygge, og et farvel til en medvært

    Publisert: 31.12.2021
  8. 24. dec: Julekalender - årets juledigt og juleafslutning

    Publisert: 24.12.2021
  9. 23. dec: Julekalender - alle effektive kosttilskud til muskelopbygning

    Publisert: 23.12.2021
  10. 22. dec: Julekalender - to effektive dropsæt

    Publisert: 22.12.2021
  11. 21. dec: Julekalender - skal du køre overhånd eller underhånd i pull ups?

    Publisert: 21.12.2021
  12. 20. dec: Julekalender - Det vigtigste at vide om okklusionstræning

    Publisert: 20.12.2021
  13. 19. dec: Julekalender - det bedste træningsudstyr

    Publisert: 19.12.2021
  14. 18. dec: Julekalender - Tricks til bedre leg curls - de oversete curls

    Publisert: 18.12.2021
  15. 17. dec: Julekalender - Pre-workout eller kaffe?

    Publisert: 17.12.2021
  16. 16. dec: Julekalender - Hav fokus på top og bund i dine øvelser

    Publisert: 16.12.2021
  17. 15. dec: Julekalender - Træn de lange hoveder i biceps og triceps

    Publisert: 15.12.2021
  18. 14. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er cardio, og hvilken slags bør man lave?

    Publisert: 14.12.2021
  19. 13. dec: Julekalender - Lær nye skills og få ny motivation

    Publisert: 13.12.2021
  20. 12. dec: Julekalender - gør din træning effektiv med supersæt

    Publisert: 12.12.2021

11 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site