Træningstimen
En podkast av Nikolaj Bach / STYRK
426 Episoder
-
#147: Kalorietælling: Fordele, ulemper og masser af nuancer
Publisert: 10.2.2022 -
#146: Flere myter om squat - og 1 million afspilninger!
Publisert: 3.2.2022 -
#145: "Jeg har rygrad som en regnorm" - når januarmotivationen slipper op, hvad gør du så? Med Tine Agerskov
Publisert: 27.1.2022 -
#144: Fordomme om personlige trænere
Publisert: 20.1.2022 -
#143: 7 elendige øvelser
Publisert: 13.1.2022 -
EP #142: 3 x broscience, der rent faktisk er sandt
Publisert: 7.1.2022 -
EP #141: Nytårsepisoden - vores learnings fra året, nytårshygge, og et farvel til en medvært
Publisert: 31.12.2021 -
24. dec: Julekalender - årets juledigt og juleafslutning
Publisert: 24.12.2021 -
23. dec: Julekalender - alle effektive kosttilskud til muskelopbygning
Publisert: 23.12.2021 -
22. dec: Julekalender - to effektive dropsæt
Publisert: 22.12.2021 -
21. dec: Julekalender - skal du køre overhånd eller underhånd i pull ups?
Publisert: 21.12.2021 -
20. dec: Julekalender - Det vigtigste at vide om okklusionstræning
Publisert: 20.12.2021 -
19. dec: Julekalender - det bedste træningsudstyr
Publisert: 19.12.2021 -
18. dec: Julekalender - Tricks til bedre leg curls - de oversete curls
Publisert: 18.12.2021 -
17. dec: Julekalender - Pre-workout eller kaffe?
Publisert: 17.12.2021 -
16. dec: Julekalender - Hav fokus på top og bund i dine øvelser
Publisert: 16.12.2021 -
15. dec: Julekalender - Træn de lange hoveder i biceps og triceps
Publisert: 15.12.2021 -
14. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er cardio, og hvilken slags bør man lave?
Publisert: 14.12.2021 -
13. dec: Julekalender - Lær nye skills og få ny motivation
Publisert: 13.12.2021 -
12. dec: Julekalender - gør din træning effektiv med supersæt
Publisert: 12.12.2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.