Træningstimen
En podkast av Nikolaj Bach / STYRK
426 Episoder
-
#320: Passion og progression - Mathildes vilde comeback til VM i styrkeløft
Publisert: 5.7.2025 -
#319: Mental sundhed for mænd - snak om det!
Publisert: 28.6.2025 -
#318: Heftige gains på 7 uger - Niklas' projekt med okklusionstræning
Publisert: 21.6.2025 -
#317: Derfor skal du skrive din træning ned - 7 gode grunde
Publisert: 13.6.2025 -
#316: Alt du skal vide om armtræning - Styrketræning for armene
Publisert: 6.6.2025 -
#315: Metcon - kredsløbstræning for gymrats
Publisert: 30.5.2025 -
#314: Giganten fra Odense - Til Træning med Træner Luno
Publisert: 25.5.2025 -
#313: Hyrox - Helt hypet eller heftig hybridtræning?
Publisert: 16.5.2025 -
#312: Hvad betyder PERSONLIG træning egentlig?
Publisert: 10.5.2025 -
#311: Vil du have en lav fedtprocent til sommer? Så lyt til det her først! Fedttab med fornuft
Publisert: 6.5.2025 -
#310: De 5 F'er for et succesfuldt forløb. Med Kristian Bradsted
Publisert: 26.4.2025 -
#309: Alt det vi gerne vil dele med dig om træning
Publisert: 20.4.2025 -
#308: Bliv smertefri med gradvis eksponering
Publisert: 13.4.2025 -
#307: Sidsel er et jern! Til træning med klienten
Publisert: 5.4.2025 -
#306: Sådan bruger du visualisering i din træning (visualisering, del 2)
Publisert: 30.3.2025 -
#305: 51 år og stærkere end nogensinde - klienthistorie med Ann
Publisert: 21.3.2025 -
#304: Spiser du Professorens Grønne Grød? 3 ting du skal være opmærksom på
Publisert: 15.3.2025 -
#303: Q&A Del 2 - Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid?
Publisert: 8.3.2025 -
#302: Tænk dig stærkere? Sådan kan alle bruge visualisering i deres træning
Publisert: 1.3.2025 -
#301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein
Publisert: 22.2.2025
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.