Träning Utan Trams
En podkast av Jonathan Fogelberg - Mandager
110 Episoder
-
EP108: Jag la på mig fett trots det var en kalorifri vecka?!
Publisert: 29.12.2025 -
EP107: Hur jag läkte min skada med peptider på rekord-tid!
Publisert: 22.12.2025 -
EP106: Förstå och se helheten i ett träningsupplägg
Publisert: 16.12.2025 -
EP105: Intresserad eller besatt?
Publisert: 1.12.2025 -
EP104: Så överlever du julen – med Maja!
Publisert: 24.11.2025 -
EP103: Deload- och viloveckor
Publisert: 11.11.2025 -
EP102: Att ha rätt förväntningar på dina resultat
Publisert: 3.11.2025 -
EP101: Ett DM utsätts för en reality-check
Publisert: 27.10.2025 -
EP100: 33 saker för bättre resultat
Publisert: 21.10.2025 -
EP99: Likheterna mellan perfekt köttfärssås och att bygga muskler
Publisert: 13.10.2025 -
EP98: Näringspyramiden
Publisert: 15.9.2025 -
EP97: Balans och varför ingen kan sälja dig det!
Publisert: 8.9.2025 -
EP96: Gäddhäng och hästskor: Allt om triceps!
Publisert: 4.8.2025 -
EP95: Inse dina kostmässiga begränsningar
Publisert: 28.7.2025 -
EP94: Skön uppvärmning och gott godis!
Publisert: 24.7.2025 -
EP93: Break the chain
Publisert: 21.7.2025 -
EP92: Begrav den sämsta versionen av dig själv
Publisert: 17.7.2025 -
EP91: Hur mycket muskler tappar man när man är sjuk?
Publisert: 14.7.2025 -
EP90: Sluta “försöka” att äta mer protein
Publisert: 9.7.2025 -
EP89: Smärta och bekvämlighet avgör om du lyckas!
Publisert: 26.11.2024
Jonathan Fogelberg är en entreprenör och professionell coach som har hjälpt tusentals svenskar att nå sina mål med hjälp av kost och träning. Här delar han med sig av insikter, sanningar och lärdomar för att du ska lyckas bättre i jakten på en mer vältränad kropp. Denna podcast är helt ofiltrerad och bygger på erfarenheter och kunskap från alla de klienter som anlitat Jonathan för sina träningsmål, både glada motionärer men även erfarenheter från de professionella atleter han hjälpt i förberedelserna inför tävlingar i världens högst rankade liga. Det är ärligt, de är skånskt och det är helt fritt från trams & vegansk propaganda. En hel del tår lär bli ömma.
