196 Episoder

  1. Episodio 16-Entrevista a Azara García de los Salmones

    Publisert: 10.11.2023

  2. Episodio 15-Descanso, rendimiento y salud

    Publisert: 7.11.2023

  3. Episodio 14-Entrevista a Antonio Martinez

    Publisert: 3.11.2023

  4. Episodio 13-Entrevista a Aritz Egea

    Publisert: 31.10.2023

  5. Episodio 12-Fascitis Plantar

    Publisert: 27.10.2023

  6. Episodio 11-Entrevista a Pau Capell

    Publisert: 24.10.2023

  7. Episodio 10-Entrevista a Be Finisher

    Publisert: 20.10.2023

  8. Episodio 9-Entrevista a Gemma Arenas

    Publisert: 17.10.2023

  9. Episodio 8- Entrenamiento del sistema digestivo

    Publisert: 17.10.2023

  10. Epidosio 7- Entrevista a Oihana Kortazar

    Publisert: 10.10.2023

  11. Episodio 6- Vo2max, economía de carrera y umbral de lactato.

    Publisert: 3.10.2023

  12. Episodio 5- Entrevista a Marta Guerrero

    Publisert: 29.9.2023

  13. Episodio 4- Como evitar las pájaras en el Trail. Optimizar tus sistemas energéticos

    Publisert: 26.9.2023

  14. Episodio 3- Dolor de rodilla en el Trail. Que hacer, como evitarlo. ¡Que no te pare!

    Publisert: 19.9.2023

  15. Episodio 2- Nutrición post entrenamiento. Que comer para rendir y recuperar mejor.

    Publisert: 12.9.2023

  16. Episodio 1- Zonas de Entrenamiento ¿Como lo hace Kilian Jornet?

    Publisert: 5.9.2023

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Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.

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