136 Episoder

  1. Överträning

    Publisert: 29.6.2023

  2. Spring Smart ute nu!

    Publisert: 21.6.2023

  3. Cirkelträning för löpare

    Publisert: 8.6.2023

  4. Flexibel löpning

    Publisert: 1.6.2023

  5. Mot 10 km - Efter loppet

    Publisert: 18.5.2023

  6. Mot 10 km - Utvärdering

    Publisert: 11.5.2023

  7. 3MT - Tre minuters helvete

    Publisert: 4.5.2023

  8. Autoreglerad träning

    Publisert: 19.4.2023

  9. Mot 10 km - Första tävlingen

    Publisert: 5.4.2023

  10. Hoppträning

    Publisert: 23.3.2023

  11. Träningsuppehåll

    Publisert: 15.3.2023

  12. Mot 10 km - Styrketräningen

    Publisert: 8.3.2023

  13. D'

    Publisert: 24.2.2023

  14. Mot 10 km - Min profil

    Publisert: 15.2.2023

  15. Träna kondition före styrka

    Publisert: 9.2.2023

  16. Måttlig och hög intensitet (igen)

    Publisert: 5.2.2023

  17. Mot 10 km - Bakslag

    Publisert: 1.2.2023

  18. Effektivare intervallträning

    Publisert: 18.1.2023

  19. Mot 10 km - Upplägget

    Publisert: 11.1.2023

  20. Skatta upplevd ansträngning

    Publisert: 3.1.2023

6 / 7

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site