116 Episoder

  1. #16 Diät vs. Aufbau - mit Figur Athletin Letizia Greco

    Publisert: 27.4.2021

  2. #15 Diätstart für's Pro Debüt

    Publisert: 27.3.2021

  3. #14 Von der Bikini- zur Figurathletin - mit Alina Wilhelm

    Publisert: 12.2.2021

  4. #13 Stark sein, körperlich und mental - mit Maja Brennicke

    Publisert: 29.1.2021

  5. #12 Motivation in schwierigen Zeiten - mit Figur-Athletin Nadine Reinhardt

    Publisert: 14.1.2021

  6. #11 Bist du bereit für die Bühne?

    Publisert: 8.1.2021

  7. #10 Danke dafür, 2020!

    Publisert: 15.12.2020

  8. #9 Ernährungs-Check - mit Jennifer Rohde

    Publisert: 8.12.2020

  9. #8 Aus den Augen meiner Trainerin - mit Jennifer Rohde

    Publisert: 14.11.2020

  10. #7 Wettkampfvorbereitung mit vs. ohne Trainer - Mit Bikini-Athletin Nadine Riedl

    Publisert: 26.9.2020

  11. #6 EM 2020 - Mein Weg zur Pro Card

    Publisert: 21.9.2020

  12. #5 Muskelaufbau als Frau - 5 Regeln

    Publisert: 1.4.2020

  13. #4 Umgang mit Kritik als Bodybuilderin

    Publisert: 29.3.2020

  14. #3 Mein Weg ins Bodybuilding | Teil 2 - Ernährung

    Publisert: 25.3.2020

  15. #2 Mein Weg ins Bodybuilding | Teil 1 - Training

    Publisert: 23.3.2020

  16. #1 Das erwartet dich

    Publisert: 22.3.2020

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Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches. In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.

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