Spis deg fri

En podkast av Moderne Media og Irina Lee - Søndager

Søndager

287 Episoder

  1. #043: Veien frem går først tilbake

    Publisert: 6.6.2020
  2. #042: Feite pasienter møtes med fordommer

    Publisert: 30.5.2020
  3. #041: Hva er det motsatte av mobbing?

    Publisert: 23.5.2020
  4. #040: En annerledes nordmann

    Publisert: 16.5.2020
  5. #039: Indisk filosofi – fra tanke til handling

    Publisert: 9.5.2020
  6. #038: Er slankeoperasjon det eneste som fungerer?

    Publisert: 2.5.2020
  7. #037: Derfor blir du avhengig av sukker

    Publisert: 25.4.2020
  8. #036: Slik trener du tankene dine

    Publisert: 18.4.2020
  9. #035: Egenkjærlighet i koronaens tid

    Publisert: 16.4.2020
  10. #034: Om faste, tarmhelse, søvn og autofagi

    Publisert: 11.4.2020
  11. #033: Ingen diett passer for alle

    Publisert: 4.4.2020
  12. #032: Hva er 12-trinnsmodellen?

    Publisert: 28.3.2020
  13. #031: Mitt liv som slankeoperert

    Publisert: 21.3.2020
  14. #030: Zen in the city

    Publisert: 14.3.2020
  15. #029: Linda Granlund om kostholdsrådene

    Publisert: 7.3.2020
  16. #028: Veien fra FN til frihet

    Publisert: 29.2.2020
  17. #027: Frihetsgudinnen Marianne Helene (52)

    Publisert: 22.2.2020
  18. #026: Solveig får svar på direkten

    Publisert: 16.2.2020
  19. #025: Barry Friedman – sukkerfri sjonglør

    Publisert: 8.2.2020
  20. #024: Fedmedronningen

    Publisert: 1.2.2020

13 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]