Spis deg fri
En podkast av Moderne Media og Irina Lee - Søndager

287 Episoder
-
#043: Veien frem går først tilbake
Publisert: 6.6.2020 -
#042: Feite pasienter møtes med fordommer
Publisert: 30.5.2020 -
#041: Hva er det motsatte av mobbing?
Publisert: 23.5.2020 -
#040: En annerledes nordmann
Publisert: 16.5.2020 -
#039: Indisk filosofi – fra tanke til handling
Publisert: 9.5.2020 -
#038: Er slankeoperasjon det eneste som fungerer?
Publisert: 2.5.2020 -
#037: Derfor blir du avhengig av sukker
Publisert: 25.4.2020 -
#036: Slik trener du tankene dine
Publisert: 18.4.2020 -
#035: Egenkjærlighet i koronaens tid
Publisert: 16.4.2020 -
#034: Om faste, tarmhelse, søvn og autofagi
Publisert: 11.4.2020 -
#033: Ingen diett passer for alle
Publisert: 4.4.2020 -
#032: Hva er 12-trinnsmodellen?
Publisert: 28.3.2020 -
#031: Mitt liv som slankeoperert
Publisert: 21.3.2020 -
#030: Zen in the city
Publisert: 14.3.2020 -
#029: Linda Granlund om kostholdsrådene
Publisert: 7.3.2020 -
#028: Veien fra FN til frihet
Publisert: 29.2.2020 -
#027: Frihetsgudinnen Marianne Helene (52)
Publisert: 22.2.2020 -
#026: Solveig får svar på direkten
Publisert: 16.2.2020 -
#025: Barry Friedman – sukkerfri sjonglør
Publisert: 8.2.2020 -
#024: Fedmedronningen
Publisert: 1.2.2020
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]