86 Episoder

  1. Vorsicht Ernährungsfallen! Wie ungesund Zucker und Co für Läuferinnen und Läufer sind

    Publisert: 14.3.2022

  2. Proteine, Eisen, Vitamin C - welche Nahrungsergänzungsmittel man wirklich braucht

    Publisert: 7.3.2022

  3. Abnehmen durch Laufen - so funktioniert das Training auch bei Übergewicht

    Publisert: 28.2.2022

  4. Der perfekte Laufschuh - die neusten Trends und Modelle

    Publisert: 21.2.2022

  5. Laufen macht schlau. So wirkt Ausdauersport auf das Gehirn

    Publisert: 14.2.2022

  6. Plantarfasziitis und Co.: So beugen Sie Laufverletzungen vor

    Publisert: 7.2.2022

  7. Corona und Sport: So gefährlich ist das Virus für Läuferinnen und Läufer

    Publisert: 31.1.2022

  8. Morgens oder abends: Wann ist die beste Zeit zum Laufen?

    Publisert: 24.1.2022

  9. Running Streak: Was in dran an dem Lauftrend - und wie gesund ist er überhaupt?

    Publisert: 17.1.2022

  10. Das Mikrobiom - wie es uns fit und leistungsfähig hält

    Publisert: 10.1.2022

  11. Richtige Ernährung: Das Bauchfett muss weg - ganz ohne Diät

    Publisert: 3.1.2022

  12. Schnee und Eis: So laufen Sie gesund und sicher durch den Winter

    Publisert: 27.12.2021

  13. Freiheit für die Füße - warum Einlagen oft schaden

    Publisert: 20.12.2021

  14. Gegen Corona – so stärkt Laufen das Immunsystem

    Publisert: 13.12.2021

  15. Sie hassen Laufen? Mit diesen Tipps wird es Ihnen Spaß machen

    Publisert: 6.12.2021

  16. Die ersten 10 Kilometer, Halbmarathon - so erreichen Sie Ihr Laufziel

    Publisert: 1.11.2021

  17. So rennen Sie schneller - die beste Ernährung vor, während und nach dem Laufen

    Publisert: 25.10.2021

  18. Innere Ruhe - wie Achtsamkeit beim Laufen helfen kann

    Publisert: 18.10.2021

  19. Trailrunning - so gesund ist der Lauf durch die Natur

    Publisert: 11.10.2021

  20. Im Takt - wie das Herz am besten vom Laufen profitiert

    Publisert: 4.10.2021

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Frauen und Männer treiben sehr unterschiedlich Sport, das fällt vor allem beim Laufen auf. Männer rennen bis das Herz rast und die Lunge brennt, Frauen gehen es meist langsamer an. Oft auch zu langsam. Alexandra Kraft und Mike Kleiß, selbst erfahrene Läufer, unterhalten und streiten sich über ihre Art Sport zu treiben - und was die Geschlechter voneinander lernen können!


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Redaktion: Alexandra Kraft, Mike Kleiß. 

Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun

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