Shape Yourself
En podkast av Kilian Fäustle
245 Episoder
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Langsamer Stoffwechsel - die Ursachen und was du dagegen machen kannst
Publisert: 9.6.2024 -
Q&A: Sättigungsgefühl reparieren, kaputter Stoffwechsel und regelmäßige Proteinzufuhr
Publisert: 2.6.2024 -
4 Strategien, um dein Body Image und Essverhalten nachhaltig zu verbessern
Publisert: 19.5.2024 -
Ist vegane Ernährung wirklich gesünder und besser? Das sagt die Wissenschaft.
Publisert: 5.5.2024 -
Q&A: Deshalb esse ich seltener Fleisch + Intermittent Fasting vs normale Diät
Publisert: 23.4.2024 -
Q&A: Essgestörte Influencer, die richtige Flüssigkeitszufuhr und meine Meinung zur Fibo
Publisert: 14.4.2024 -
Die Lösung für deine Fitness-Probleme: Beständigkeit statt Perfektion - so klappt es in Zukunft
Publisert: 31.3.2024 -
Q&A: Food Fokus loswerden, fettfrei Muskeln aufbauen und mehr
Publisert: 27.3.2024 -
Byebye Blähbauch und Verdauungsprobleme - Ernährung für einen gesunden Darm
Publisert: 9.3.2024 -
Q&A: Die Folgen einer extremen Diät, Kollagen Supplemente, Supersätze und mehr
Publisert: 3.3.2024 -
Wenn das Wochenende die Diät zerstört und die Lösung dafür (Coaching Session)
Publisert: 25.2.2024 -
Q&A: Stoffwechsel-Typen & Gewichtszunahme, als Frau mehr essen als der Partner und mehr
Publisert: 11.2.2024 -
Die optimale Schrittanzahl für Sättigung, Fettverlust und Gesundheit
Publisert: 4.2.2024 -
Veganer Muskelaufbau ohne tierische Produkte - Der ultimative Guide
Publisert: 28.1.2024 -
Q&A: Geschmacksveränderung durch Süßstoffe, attraktive körperliche Merkmale und mehr
Publisert: 21.1.2024 -
Rückfall in ein schlechtes Essverhalten und Periodenverlust (mit Nati Grebe)
Publisert: 14.1.2024 -
Stoffwechsel auf Sparflamme wieder erhöhen, Ernährung über Weihnachten und mehr
Publisert: 24.12.2023 -
Kein Auf und Ab mehr in 2024: Erreiche deine Fitness-Ziele (mit Michi Kleis & Lennart Holdschick)
Publisert: 17.12.2023 -
Der Weg aus der Essstörung (mit Shelly)
Publisert: 10.12.2023 -
Einen niedrigen Körperfettanteil ohne Zwang erreichen & emotionales Essen lösen (mit Lennart Holdschick)
Publisert: 3.12.2023
Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram: @kilianfaeustle
