Overskudslivets podcast
En podkast av Malene Dollerup - Onsdager
228 Episoder
-
Ep 226. Sund med ChatGPT
Publisert: 14.5.2025 -
Ep 225. Førstehjælp til forpligtere (Hold aftaler med dig selv)
Publisert: 30.4.2025 -
Ep 224. Når din hjerne er mos og plejer er død
Publisert: 16.4.2025 -
Ep223. De 4 tendenser som nøgle til resultater
Publisert: 2.4.2025 -
Ep 222. Optimer din søvn – din krop (og vægt) vil takke dig!
Publisert: 19.3.2025 -
Ep 221. Sunde vaner og vægttab i en presset hverdag
Publisert: 5.3.2025 -
Ep 220. Mekanisk spisning vs Intuitiv spisning. Hvad er bedst?
Publisert: 19.2.2025 -
Ep 219. Hvor mange måltider?
Publisert: 6.2.2025 -
Ep 218. Få kontrol over dine sukkervaner
Publisert: 23.1.2025 -
Ep217. Sådan håndterer du madpusherne i julen
Publisert: 11.12.2024 -
Ep216 Fuhrmanns hedetur. En kombi af overgangsalder og ADHD
Publisert: 26.11.2024 -
Ep 215. Sniger-spiser. Om at spise i smug
Publisert: 13.11.2024 -
Ep 214. Sunde vaner hacket der altid virker
Publisert: 30.10.2024 -
Ep 213. Kvinde med ADHD
Publisert: 16.10.2024 -
Ep 212 For en sikkerheds skyld spisning
Publisert: 3.10.2024 -
Ep 211. Mad skal ikke regnes ud
Publisert: 18.9.2024 -
Ep210. Spiser du på følelser? Lær at stoppe følelsesspisning
Publisert: 5.6.2024 -
#209. Margit får hjælp af “The work” til at håndtere svære vilkår
Publisert: 21.5.2024 -
208. Skab overskud ved at acceptere det som er
Publisert: 30.4.2024 -
#207. Holdbart vægttab starter (altid) indefra
Publisert: 18.4.2024
Malene Dollerup fra Overskudslivet afslører alle de mentale udfordringer, indlærte mønstre og samfundsskabte problematikker, der spænder ben for os, når vi ønsker sundhed og vægttab. Forstå hvorfor det er så svært, at gøre det rigtige og få viden om hvordan du ændrer dine udfordringer, så du kan skabe overskud i din hverdag, få mere energi og nå din naturlige vægt uden kamp. Malene er uddannet lifecoach med speciale i følelsesspisning og mentale udfordringer omkring vægttab.
