438 Episoder

  1. Episodio 418: Mindfulness è Abbracciare Ciò che Eviti

    Publisert: 6.5.2025

  2. Episodio 417: Dal Caos del Pensare al Silenzio dell'Essere

    Publisert: 29.4.2025

  3. Episodio 416: L'Amore mi ha Trovato

    Publisert: 22.4.2025

  4. Episodio 415: Oltre la Trappola dei Pensieri Ricorrenti

    Publisert: 15.4.2025

  5. Episodio 414: L'Uomo che Sussurrava ai Cavalli

    Publisert: 8.4.2025

  6. Episodio 413: La Gentilezza a Prescindere

    Publisert: 1.4.2025

  7. Episodio 412: Le Emozioni Cambiano (e ci Cambiano)

    Publisert: 25.3.2025

  8. Episodio 411: Ogni Fine è un Nuovo Inizio

    Publisert: 11.3.2025

  9. Episodio 410: Atti di Gentilezza? Valgono Più di Mille Parole

    Publisert: 4.3.2025

  10. Episodio 409: Il Peso delle Parole Non Dette

    Publisert: 25.2.2025

  11. Episodio 408: La Bellezza Salverà il Mondo

    Publisert: 18.2.2025

  12. Episodio 407: Meditazione e Azione

    Publisert: 11.2.2025

  13. Episodio 406: Amore e Presenza Mentale

    Publisert: 4.2.2025

  14. Episodio 405: Mindfulness e il Coraggio di Aprirsi alle Emozioni Difficili

    Publisert: 28.1.2025

  15. Episodio 404: La Vita in un Istante

    Publisert: 21.1.2025

  16. Episodio 403: Sei Consapevole delle Tue Intenzioni?

    Publisert: 14.1.2025

  17. Episodio 402: Dal Caos alla Serenità Il Viaggio della Mente Consapevole

    Publisert: 7.1.2025

  18. Episodio 401: Lo Scopo della Vita? Essere Felici

    Publisert: 31.12.2024

  19. Episodio 400: Liberarsi dalla Prigione dei Pensieri Limitanti

    Publisert: 24.12.2024

  20. Episodio 399: Tempeste Mentali? Sotto c'è un Oceano di Calma

    Publisert: 17.12.2024

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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