404 Episoder

  1. Mindful Bites - Beziehungswunden heilen: Wie echte Nähe wieder möglich wird

    Publisert: 27.4.2025

  2. Mindful Bites - Was ich heute anders machen würde.

    Publisert: 13.4.2025

  3. Mindful Bites - #5 Wie wir als Kinder unseren Selbstwert geopfert haben

    Publisert: 6.4.2025

  4. Mindful Bites - #4 Was dein innerer Kritiker dir eigentlich sagen will

    Publisert: 30.3.2025

  5. Mindful Bites - #3 Die größten Selbstwert-Blockaden – und wie sie dich unbewusst sabotieren.

    Publisert: 23.3.2025

  6. Mindful Bites - #2 Die unsichtbaren Strategien – Wie wir unseren fehlenden Selbstwert kompensieren

    Publisert: 16.3.2025

  7. Mindful Bites - #1 Die vier Kernbereiche deines Selbstwerts.

    Publisert: 9.3.2025

  8. Mindful Bites - Meine Erfolgsformel: Ich fülle mein Glas selbst wieder auf.

    Publisert: 2.3.2025

  9. Mindful Bites - Was passiert, wenn du verzichtest? Was Fasten Unheimliches mit deiner Psyche machen kann.

    Publisert: 23.2.2025

  10. Mindful Bites - Bitte verlass mich nicht... Von der Verlustangst ins Vertrauen.

    Publisert: 16.2.2025

  11. Mindful Bites - Um etwas bitten? Warum es vielen so verdammt schwer fällt.

    Publisert: 9.2.2025

  12. Mindful Bites - TEIL 3: Sichere Trauma-Arbeit & Missverständnisse in der Inneren-Kind-Arbeit

    Publisert: 2.2.2025

  13. Mindful Bites - TEIL 2: Wo das Trauma sitzt. Und die Gefahr der Retraumatisierung.

    Publisert: 29.1.2025

  14. Mindful Bites - TEIL 1: Trauma verstehen

    Publisert: 26.1.2025

  15. Mindful Bites - Wenn Schweigen zur Strategie wird: Wege aus dem 'Silent Treatment' zu ehrlicher Bindung

    Publisert: 19.1.2025

  16. Mindful Bites - Silent Treatment. Was tun, wenn jemand uns mit Schweigen straft?

    Publisert: 12.1.2025

  17. Mindful Bites - Aus dem Widerstand zum Wachstum: Was mir 2024 weh getan hat.

    Publisert: 5.1.2025

  18. Neujahrs-Sale #6: Weil 1zu1 einfach unschlagbar ist.

    Publisert: 1.1.2025

  19. Neujahrs-Sale #5: Die Anti-Prokrastinations-Formel

    Publisert: 31.12.2024

  20. Neujahrs-Sale #4: Gewohnheiten ändern? Mit viel mehr als nur Willenkraft.

    Publisert: 30.12.2024

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Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen - Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein Leben leichter machen. MEDITATION UND ACHTSAMKEIT IST DEIN WEG ZU DIR.

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