Maak Afvallen Makkelijk

145 Episoder

1. 85. Hoe overleef je een 'All you can eat-restaurant' tijdens het afvallen?

   Publisert: 18.2.2024
2. 84. ‘Zie je wel, het lukt mij niet’: waarom je dit nóóit moet zeggen bij afvallen

   Publisert: 11.2.2024
3. 83. Je biologische klok (circadiaans ritme) maakt een verschil van dag en nacht

   Publisert: 4.2.2024
4. 82. Waar je op kunt letten als je naar de pizzeria gaat (en geniet!)

   Publisert: 28.1.2024
5. 81. You vs. You! Niemand anders gaat het voor je doen

   Publisert: 21.1.2024
6. 80. Eerlijk over e-nummers: zijn ze écht zo slecht voor je?

   Publisert: 14.1.2024
7. 79. De 80/20-regel uitgelegd: val je af als je 20% van de tijd ongezond eet?

   Publisert: 7.1.2024
8. 78. Happy New Year! De beste wensen en voornemens van Mr. en Mrs. Food Coach

   Publisert: 31.12.2023
9. 77. Maak Afvallen Makkelijk de Musical: Merry Christmas

   Publisert: 24.12.2023
10. 76. Snacken op de (snel)weg: zo kun je goed en gezond bijtanken

    Publisert: 17.12.2023
11. 75. Een uurtje eerder uit de veren: dit is de Miracle Morning Methode

    Publisert: 10.12.2023
12. 74. Fatburners: verbranden ze je vet óf je geld?

    Publisert: 3.12.2023
13. 73. Waarom de Body Mass Index (BMI) niet altijd iets zegt over jouw gezondheid

    Publisert: 26.11.2023
14. 72. Skip de winterdip: zorg (extra) goed voor jezelf tijdens de donkere dagen

    Publisert: 20.11.2023
15. 71. Hoe fout is zout? Ook jij krijgt waarschijnlijk meer binnen dan goed voor je is

    Publisert: 12.11.2023
16. 70. Je bent zó goed bezig, maar verliest geen gewicht: hoe zit dat?

    Publisert: 5.11.2023
17. 69. Van de lat te hoog leggen tot je gedachten beïnvloeden: dit heeft Mrs. in 28 jaar geleerd

    Publisert: 29.10.2023
18. 68. Gewichtsplateaus: zitten ze tussen je oren of bestaan ze echt?

    Publisert: 22.10.2023
19. 67. Eierkoeken, 1000 calorieën & SAS-dag: dit is het Sonja Bakker dieet

    Publisert: 15.10.2023
20. 66. Bodemdrang: dit is waarom die zak chips áltijd leeg moet

    Publisert: 8.10.2023