Lifestyle of Longevity

103 Episoder

1. #089 🍋 Clevere Food Swaps - durch Tausch-Tricks smarter, gesünder & mit Genuss essen

   Publisert: 10.9.2025
2. #088 🧠 That brain looks sexy on you - Top Hacks für Brain Longevity und gegen Demenz

   Publisert: 3.9.2025
3. #087 🍄 Mushroom Power - bringen Vitalpilze was?

   Publisert: 27.8.2025
4. #086 🥵💤 Wie schlafe ich im Sommer gut? Dein Sommer-Schlaf-Protokoll

   Publisert: 20.8.2025
5. #085 🦋 Unterschätzte Superpower - Wie radikale Freundlichkeit unser Leben verändert. Interview mit Psychologin Nora Blum

   Publisert: 13.8.2025
6. #084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer Book List für ein langes gesundes Leben

   Publisert: 6.8.2025
7. #083 🔍 Fact Check: Gluten, Milch, Soja, Eier – Was stimmt wirklich?

   Publisert: 30.7.2025
8. #082 🌴📵 11 Hacks für deinen Sommer Digital Detox - tiefe Entspannung, Dopamin-Reset & echte Connection

   Publisert: 23.7.2025
9. #081 💧Don't forget to hydrate! – Hype, Health Hack oder einfach nur Wasser? Eiskalt, mit Kohlensäure oder aus dem Hahn?

   Publisert: 16.7.2025
10. #080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst

    Publisert: 9.7.2025
11. #079 ⛔️ Bye Bye Mikroplastik - mit einfachen Hacks minimieren

    Publisert: 2.7.2025
12. 🧠 Create your own longevity coach - einfache Anleitung um einen persönlichen KI-Agenten zu erstellen

    Publisert: 28.6.2025
13. #078 🧘‍♀️🏋️‍♀️ Pause oder Power im Urlaub? 3 Sport-Strategien für deinen Sommerurlaub

    Publisert: 25.6.2025
14. #077 Version 2 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst

    Publisert: 24.6.2025
15. #077 NEU: 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst

    Publisert: 21.6.2025
16. 📝 Kleiner Gruss von der Forschungs-Konferenz zu Gesundheit und Ernährung

    Publisert: 19.6.2025
17. #076 🍳Öle & Fette die in jede Longevity Küche gehören – Butter oder Margarine? Welches Öl zum Braten und über den Salat? Vollfett oder fettarme Milchprodukte? uvm (Teil 2)

    Publisert: 11.6.2025
18. #075 ⛱️ Haut, Haare, Nägel summer ready - Sonnencreme, After Sun, Haarkuren, sun protection foods

    Publisert: 4.6.2025
19. 🔮 Inside the Longevity Bubble: Trends, Talks & Takeaways von der Longevity Konferenz

    Publisert: 2.6.2025
20. #074 🚧 Too Busy, Too Tired, Too Expensive – 6 Longevity-Hürden & 25+ echte Lösungen

    Publisert: 27.5.2025