LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher
En podkast av BosePark und LifeXLab
359 Episoder
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Schüttel dich fit und reduziere Stress im Alltag
Publisert: 30.6.2025 -
Umweltverschmutzung ist schlecht für unser Gehirn
Publisert: 27.6.2025 -
Meditation zum Fokussieren
Publisert: 26.6.2025 -
Was hat der Blutzuckerspiegel mit unserer Konzentration zu tun?
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Wie viel musst du ruhen?
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Atme dich gesund – mit der Buteyko-Methode
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Wie gesund ist eigentlich mein Öko-Snickers?
Publisert: 18.6.2025 -
Snackpause statt Snackstress – warum echte Essenspausen so wichtig sind
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Protein-Frage: Ist Seitan besser als Bohnen?
Publisert: 13.6.2025 -
Neuroplastizität fürs Leben – wie du dein Gehirn gesund denkst
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Flexibilität und Entspannung - mit der Katze-Kuh-Übung
Publisert: 11.6.2025 -
Gute Kohlenhydrate, gutes Leben – wie du heute für dein 80-jähriges Ich mitisst
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Vier-Diebe-Essig – Pflanzenpower im Glas
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Irisin – dein innerer Wachmacher
Publisert: 5.6.2025 -
Gerader Rücken, freier Kopf
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Langeweile ist gesund
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Stärker zurück – dank Muskelgedächtnis
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Wie können wir länger gut leben? Nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch!Diane Hielscher macht mit euch zusammen jeden Tag eine Übung, die glücklich macht: Atemübung, Nackendehnung, Lymphmassage. Wir machen also genau das, was gut und gesund ist zusammen, weil wir es dann auch wirklich tun. Das ist der Longevity-Podcast, in dem nicht darüber geredet, sondern wirklich gut gelebt wird.Es ist viel einfacher, als du denkst! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
