KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
En podkast av Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
532 Episoder
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Caler l’organisation de la semaine — Objectif Marathon Pour Tous
Publisert: 19.5.2024 -
Définir sa bonne allure de course et entraînement avec le Magic Mile — Le Conseil 80
Publisert: 18.5.2024 -
Comment s’entraîner pour le Marathon Pour Tous Paris 2024 avec Romain Adam - RunMotion Coach
Publisert: 15.5.2024 -
Devenir Champion Olympique de Mon Monde - En route pour le Marathon pour Tous
Publisert: 12.5.2024 -
Méthode Maffetone : courir doucement pour courir plus vite et bien vieillir — Le Conseil 79
Publisert: 11.5.2024 -
Le trail est-il nocif pour la Planète ? Avec Elise
Publisert: 8.5.2024 -
Courir à jeun ou prendre une collation avant ? — Le Conseil 78
Publisert: 4.5.2024 -
Elliot : finisher du Marathon de Paris avec la mucoviscidose
Publisert: 1.5.2024 -
L'Instant SAMi devient le podcast Retrouve la Forme
Publisert: 29.4.2024 -
Trois stratégies pour réussir un semi-marathon — Le Conseil 77
Publisert: 27.4.2024 -
Canicross : comment courir avec votre chien (+ les relations chiens et coureurs) avec Sébastien Simon
Publisert: 24.4.2024 -
Moins d’efforts pour plus de résultats durables — Instant SAMi 41
Publisert: 22.4.2024 -
Adapter sa prépa quand on change d’objectif course au dernier moment — Le Conseil 76
Publisert: 20.4.2024 -
Marathon en 2h39 en sandales et éco-aventure aux portes de Paris avec Nicolas Angermuller (Mr Strong)
Publisert: 17.4.2024 -
Et si le Sommeil était le premier domino à faire tomber ? — Instant SAMi 40
Publisert: 15.4.2024 -
Trois astuces mentales pour continuer à avancer quand c’est difficile — Le Conseil 75
Publisert: 13.4.2024 -
Anatomie d’une grosse fatigue : de la grande forme à la blessure en quelques mois
Publisert: 10.4.2024 -
Qu’est-ce qui est assez pour Moi ? — Instant SAMi 39
Publisert: 8.4.2024 -
Trois astuces mentale pour renforcer votre confiance et limiter le stress en course à pied — Muscle ton Jeu #7
Publisert: 6.4.2024 -
Blessure et douleurs : Pourquoi nous avons mal avec Pierre-Elie - Les Chroniques de la douleur
Publisert: 3.4.2024
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
