KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
En podkast av Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
537 Episoder
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Progresser en course à pied avec d’autres sports — Le Conseil 88
Publisert: 20.7.2024 -
Vacances d’été : comment je gère ma préparation + prépa Marathon pour Tous
Publisert: 17.7.2024 -
Comment être plus confiant avant un objectif — Le Conseil #rediff
Publisert: 13.7.2024 -
Zoé : celle qui a traversé la France à vélo seule et à son rythme #bikepacking
Publisert: 10.7.2024 -
P****n de sortie longue — Objectif Marathon Pour Tous
Publisert: 7.7.2024 -
Quand changer mes chaussures de running — Le Conseil 87
Publisert: 6.7.2024 -
Devenir Marathonien avec les conseil du champion Yoann Kowal et Matéo Benoist-Fritsch
Publisert: 3.7.2024 -
Courir avec les fortes chaleurs — Objectif Marathon Pour Tous
Publisert: 30.6.2024 -
Pourquoi et comment alterner les chaussures de running — Le Conseil 86
Publisert: 29.6.2024 -
Courir mieux grâce au yoga, Pilates et une approche holistique avec Audrey
Publisert: 26.6.2024 -
Accepter de ralentir — Objectif Marathon Pour Tous
Publisert: 23.6.2024 -
Etre autonome sur des sorties très longues (eau + ravito) — Le Conseil 85
Publisert: 22.6.2024 -
Le Tour du Monde à vélo sans sortir de France avec Vincent Brémond
Publisert: 19.6.2024 -
Eviter l’ennui de la prépa — Objectif Marathon Pour Tous
Publisert: 18.6.2024 -
S’entraîner pour monter (et descendre)— Le Conseil 84
Publisert: 15.6.2024 -
De votre canapé à Champion.ne de votre Monde : le guide pour commencer à courir et continuer
Publisert: 12.6.2024 -
Bilan du premier mois de prépa avant la semaine d’assimilation — Objectif Marathon Pour Tous
Publisert: 9.6.2024 -
Se motiver quand on a perdu son niveau — Le Conseil 83
Publisert: 8.6.2024 -
Traverser l’Italie en courant avec Victor
Publisert: 5.6.2024 -
Un problème de poids — Objectif Marathon Pour Tous
Publisert: 2.6.2024
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
