KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
En podkast av Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
534 Episoder
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72. Mieux dormir pour mieux s’entraîner (et mieux vivre)
Publisert: 11.11.2020 -
71. Comment ajouter un peu de fun dans vos entraînements running
Publisert: 4.11.2020 -
Movember : tu participes ?
Publisert: 1.11.2020 -
70. Fin de saison ! Pourquoi et comment je fais une grosse coupure annuelle cette année
Publisert: 28.10.2020 -
69. Comment choisir sa montre cardio GPS avec Nakan
Publisert: 21.10.2020 -
68. Les bienfaits du miel pour les coureurs. Rencontre avec Leila d’Apirun
Publisert: 14.10.2020 -
67. La course peut-elle nous faire grossir ? Rencontre avec le Docteur Denis Boucher
Publisert: 7.10.2020 -
66. Rencontre avec Antoine De Wilde : dans les coulisses du Nevers Marathon
Publisert: 30.9.2020 -
65. Trail : Comment s’entraîner quand on habite en ville
Publisert: 23.9.2020 -
64. Bilan de notre premier SwimRun
Publisert: 16.9.2020 -
63. Cinq leçons contre-intuitives sur la course à pied apprises en deux ans de podcast
Publisert: 9.9.2020 -
62. Découverte du SwimRun avec Jérémy Huet et Nicolas Martin qualifiés pour l’Ötillö
Publisert: 2.9.2020 -
61. La sortie longue est-elle vraiment indispensable ?
Publisert: 26.8.2020 -
60. Episode en courant : Endurance Fondamentale et Nouveau Défi
Publisert: 19.8.2020 -
59. Dernier ravito avec Stéphane Flüeli : De débutant enrobé à coureur d’ultra en moins de 4 ans
Publisert: 12.8.2020 -
58. Courir tous les jours en juillet : bilan et réponses à vos questions
Publisert: 5.8.2020 -
57. Yoann Stuck : No Pain No Glory
Publisert: 29.7.2020 -
56. Dernier ravito avec Mathieu : 37 kilos en moins et à fond dans les défis
Publisert: 22.7.2020 -
55. Réponses à vos questions : alimentation, alcool, courses virtuelles, courir tous les jours, débuter et un petit coup de gueule
Publisert: 15.7.2020 -
54. Dernier ravito avec Thibault Vallat - Du hand à l'ultra
Publisert: 8.7.2020
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
