KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
En podkast av Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
533 Episoder
-
Frédéric Belouze : son premier 100km à Millau
Publisert: 28.9.2022 -
Faut-il faire du renforcement et la musculation pour mieux courir ? — #LeConseil 18
Publisert: 24.9.2022 -
Comment analyser différemment ses performances pour ne pas tuer sa motivation
Publisert: 21.9.2022 -
Prédicteurs de course : nos montres nous voient-elles plus rapides que nous le sommes vraiment ? #LeConseil 17
Publisert: 17.9.2022 -
Hypnose et mental avec Jonathan Bel Legroux
Publisert: 14.9.2022 -
Faut-il obligatoirement enchaîner 5km, 10km et semi avant le marathon ? — Le Conseil #16
Publisert: 10.9.2022 -
24 heures : point à mi-préparation et réponses à vos questions
Publisert: 7.9.2022 -
Comment ne pas passer des heures à programmer des entraînements sur sa montre ? — #LeConseil 15
Publisert: 3.9.2022 -
Nicolas de Let’s Trail Podcast : celui qui fait parler les traileurs et traileuses
Publisert: 31.8.2022 -
Quels sont les dangers de la sédentarité ? Avec François Carré (Redif Sport et nutrition) #LeConseil 14
Publisert: 27.8.2022 -
Bruno Heubi : ses conseils pour réussir mon 24 heures
Publisert: 24.8.2022 -
Endurance fondamentale : mon astuce pour la déterminer — #LeConseil 13
Publisert: 20.8.2022 -
Julien : celui qui a traversé les Pyrénées pieds nus
Publisert: 17.8.2022 -
Reprendre après une pause ou un long arrêt — #LeConseil 12
Publisert: 13.8.2022 -
Pauline : Les belles foulées d’une entrep’runneuse
Publisert: 10.8.2022 -
Comment gérer les courbatures — #LeConseil 11
Publisert: 6.8.2022 -
Medhi : de son canapé à organisateur de course
Publisert: 3.8.2022 -
Courir toujours lentement est-il problématique ? — #LeConseil 10
Publisert: 30.7.2022 -
Courir tous les jours : le bilan de la première année (FAQ)
Publisert: 27.7.2022 -
Garder la forme et la ligne cet été sans se prendre la tête — #LeConseil 9
Publisert: 23.7.2022
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
