533 Episoder

  1. Les étirements : indispensables ou croyance ? — La Minute Perf #5

    Publisert: 21.11.2022
  2. Adapter le sport en automne — #LeConseil 26

    Publisert: 19.11.2022
  3. Nos enfants ces athlètes avec Sébastien Ratel

    Publisert: 16.11.2022
  4. Les filières énergétiques et les allures de course — La Minute Perf #4

    Publisert: 14.11.2022
  5. Comment être plus confiant avant un objectif ?— #LeConseil 25

    Publisert: 12.11.2022
  6. Financer sa course de rêve sans être une Championne avec Agathe

    Publisert: 9.11.2022
  7. Nos stratégies pour gérer le stress — La Minute Perf #3

    Publisert: 7.11.2022
  8. Peut-on courir avec des chaussures à 20 euros ? #LeConseil 24

    Publisert: 5.11.2022
  9. Gérer son stress comme les Champions avec Raphaël Homat

    Publisert: 2.11.2022
  10. Heure d'hiver : sport et sommeil — La Minute Perf #2

    Publisert: 31.10.2022
  11. Entraînement polarisé et faut-il bannir certaines allures ? — #LeConseil 23

    Publisert: 29.10.2022
  12. Hem ton Kiné : bouger en toute sérénité et bien vieillir

    Publisert: 26.10.2022
  13. Comprendre l’homéostasie pour mieux s’entraîner — La Minute Perf #1

    Publisert: 24.10.2022
  14. Faut-il s’imposer de bouger plus ? #LeConseil 22

    Publisert: 22.10.2022
  15. Les ingrédients de la performance avec Laure Candy

    Publisert: 19.10.2022
  16. Courons-nous pour nous ou pour les autres ? #LeConseil 21

    Publisert: 15.10.2022
  17. La FAQ du 24 Heures

    Publisert: 12.10.2022
  18. Pourquoi certains progressent-ils plus vite que d’autres ? — #LeConseil 20

    Publisert: 8.10.2022
  19. Mon 24 Heures de l’intérieur

    Publisert: 5.10.2022
  20. Comment se régénérer après une course longue ? — #LeConseil 19

    Publisert: 1.10.2022

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Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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