KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
En podkast av Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
533 Episoder
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La place du sport dans une ville avec Frédéric Aguilera maire de Vichy
Publisert: 31.5.2023 -
Les piliers de notre forme et énergie — L’instant SAM #1
Publisert: 29.5.2023 -
Comment je gère ma hernie ? Le Conseil 53
Publisert: 27.5.2023 -
FAQ du Gravelman Auvergne : mes réponses à vos questions
Publisert: 24.5.2023 -
Les mythes de la perte de poids — La Minute Perf by ATLET (BEST-OF)
Publisert: 22.5.2023 -
Comment bien récupérer — #LeConseil 52
Publisert: 20.5.2023 -
Mon premier Gravelman de l’intérieur
Publisert: 17.5.2023 -
Les vitamines : nos besoins en tant que sportifs — La Minute Perf by ATLET #27
Publisert: 15.5.2023 -
Pourquoi je prends des protéines en poudre et de la whey — Le Conseil 51
Publisert: 13.5.2023 -
Les coulisses de la traversée de la France en courant : le défi Agrippa d’Ermanno
Publisert: 10.5.2023 -
Les lipides : leurs rôles et nos besoins sportifs — La Minute Perf by ATLET #26
Publisert: 8.5.2023 -
Comment éviter les crampes (notamment au repos) — Le Conseil 50
Publisert: 6.5.2023 -
Prendre soin de nos pieds avec Fanny, podologue
Publisert: 3.5.2023 -
Bien préparer une course ou un défi + notre exemple pour la YOTTA — La Minute Perf by ATLET #25
Publisert: 1.5.2023 -
Comment s’hydrater en courant ? — Le Conseil #49 avec Laure
Publisert: 29.4.2023 -
Endométriose et sport : duo impossible ou solution pour accompagner les femmes ?
Publisert: 26.4.2023 -
Déjouer les « fake news » en nutrition et sport — La Minute Perf by ATLET #24
Publisert: 24.4.2023 -
Peut-on courir blessé ? — Le Conseil #48
Publisert: 23.4.2023 -
Thomas : l’ancien obèse sleevé qui devient aventurier — KM42 #200
Publisert: 19.4.2023 -
[BEST-OF] Sportif et sédentaire quand même ? — La Minute Perf by ATLET
Publisert: 17.4.2023
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.