Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie
En podkast av Ola Uruszczak - Onsdager
51 Episoder
-
11. Relaksacja progresywna Jacobsona
Publisert: 8.5.2024 -
10. Relaks na sen - wyciszenie i intencja
Publisert: 1.5.2024 -
9. Jak oczyścić głowę? - co joga na natłok i chaos myśli w głowie
Publisert: 24.4.2024 -
8. Joga nidra - wewnętrzny spokój
Publisert: 17.4.2024 -
7. Podstawowa relaksacja - wyciszenie głowy i ukojenie dla ciała
Publisert: 13.4.2024 -
6. Poranny rytuał uważnego wstawania
Publisert: 13.4.2024 -
5. Pranajama projekcyjna dla głębokiego rozluźnienia ciała i umysłu
Publisert: 16.3.2024 -
4. Siawa jatra - relaksacja 61 punktów
Publisert: 26.2.2024 -
3. Wieczorny rytuał oczyszczania umysłu
Publisert: 31.1.2024 -
2. Higiena oddechu
Publisert: 24.11.2021 -
1. Dźwięk - Głębia - Rozluźnienie
Publisert: 8.7.2020
Nic nie dzieje się bez Ciebie. Joga jest po to, by się Tobą zaopiekować. Opowiadam o łagodności, jodze, drodze powrotnej do siebie. O skutecznych narzędziach wspomagających przywracanie równowagi życiowej. I przede wszystkim daję Ci praktyki - medytacyjne, relaksujące i wyciszające. Wiedza i praktyka. Chodź poprowadzę Cię za rękę przez duchowy świat. Medytacja prowadzona dla Ciebie. Prosto i jasno.
