Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie
En podkast av Ola Uruszczak - Onsdager
Kategorier:
45 Episoder
-
25. Czy dobrze medytuję?
Publisert: 14.8.2024 -
24. Świadomość bicia serca i wdzięczność
Publisert: 7.8.2024 -
23. Piękno: medytacja z suficką mantrą
Publisert: 31.7.2024 -
22. Moje poranne medytacje sufickie
Publisert: 24.7.2024 -
21. Joga nidra - głęboki spokój wewnętrzny
Publisert: 17.7.2024 -
20. Medytacja koncentracji na oddechu
Publisert: 10.7.2024 -
19. Moja rutyna medytacyjna
Publisert: 3.7.2024 -
18. Dlaczego warto samodzielnie medytować?
Publisert: 26.6.2024 -
17. Relaksacja bezpieczna przestrzeń
Publisert: 19.6.2024 -
16. Poranna medytacja 20 oddechów oczyszczających
Publisert: 12.6.2024 -
15. Joga nidra - spokój i przepływ
Publisert: 5.6.2024 -
14. Medytacja uważności oddechu
Publisert: 29.5.2024 -
13. Relaksacja z sercem
Publisert: 22.5.2024 -
12. Spokój tafli jeziora - ćwiczenie dla wewnętrznego spokoju
Publisert: 15.5.2024 -
11. Relaksacja progresywna Jacobsona
Publisert: 8.5.2024 -
10. Relaks na sen - wyciszenie i intencja
Publisert: 1.5.2024 -
9. Jak oczyścić głowę? - co joga na natłok i chaos myśli w głowie
Publisert: 24.4.2024 -
8. Joga nidra - wewnętrzny spokój
Publisert: 17.4.2024 -
7. Podstawowa relaksacja - wyciszenie głowy i ukojenie dla ciała
Publisert: 13.4.2024 -
6. Poranny rytuał uważnego wstawania
Publisert: 13.4.2024
Nic nie dzieje się bez Ciebie. Joga jest po to, by się Tobą zaopiekować. Opowiadam o łagodności, jodze, drodze powrotnej do siebie. O skutecznych narzędziach wspomagających przywracanie równowagi życiowej. I przede wszystkim daję Ci praktyki - medytacyjne, relaksujące i wyciszające. Wiedza i praktyka. Chodź poprowadzę Cię za rękę przez duchowy świat. Medytacja prowadzona dla Ciebie. Prosto i jasno.
