Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie
En podkast av Ola Uruszczak - Onsdager
Kategorier:
45 Episoder
-
45. Siawasana / śavasana - czyli relaks na ukojenie i błogość
Publisert: 2.4.2025 -
44. Medytacja formalna, rytuał i sznur do medytacji, czyli tasbih i mala
Publisert: 20.3.2025 -
43. Medytacja pełna życzliwości
Publisert: 12.3.2025 -
42. Chcesz dowiedzieć się, co pomaga mi w akceptacji siebie?
Publisert: 22.1.2025 -
41. Medytacja obfitości
Publisert: 1.1.2025 -
40. Akceptacja i jak nie mylić jej z odpowiedzialnością
Publisert: 25.12.2024 -
39. Czym jest medytacja nieformalna i po co ją praktykować?
Publisert: 18.12.2024 -
38. Powrót do DOMU - relaksacja i rozluźnienie
Publisert: 27.11.2024 -
37. Strumień miłości - medytacja prowadzona
Publisert: 13.11.2024 -
36. Relaksacja głęboko uziemiająca
Publisert: 6.11.2024 -
35. Rozluźnienie twarzy
Publisert: 30.10.2024 -
34. Pratikrija: równoważenie w praktyce jogi - jakie ma znaczenie na macie i w codzienności?
Publisert: 23.10.2024 -
33. Medytacja - pierwszy etap: jak go wspomóc?
Publisert: 9.10.2024 -
32. Dlaczego warto praktykować medytację miłującej dobroci? | Prowadzona medytacja metta
Publisert: 2.10.2024 -
31. Jak szybko zasnąć?
Publisert: 25.9.2024 -
30. Relaks na spokojny sen
Publisert: 18.9.2024 -
29. Jogiczny sen - joga nidra - głęboki relaks i praktyka wdzięczności | medytacja prowadzona
Publisert: 11.9.2024 -
28. Krótka medytacja oddechu - medytacja dla początkujących
Publisert: 4.9.2024 -
27. Co zrobić, gdy medytacja jest nudna?
Publisert: 28.8.2024 -
26. Zrelaksowanie z wdzięcznością
Publisert: 21.8.2024
Nic nie dzieje się bez Ciebie. Joga jest po to, by się Tobą zaopiekować. Opowiadam o łagodności, jodze, drodze powrotnej do siebie. O skutecznych narzędziach wspomagających przywracanie równowagi życiowej. I przede wszystkim daję Ci praktyki - medytacyjne, relaksujące i wyciszające. Wiedza i praktyka. Chodź poprowadzę Cię za rękę przez duchowy świat. Medytacja prowadzona dla Ciebie. Prosto i jasno.
