HjerneRO
En podkast av Mindcamp - Torsdager
76 Episoder
-
23 – Hvordan slipper man bekymringer om krig og andre forfærdelige ting?
Publisert: 18.4.2024 -
SÆRAFSNIT – HjerneRO forløbet lukker for privatpersoner
Publisert: 11.4.2024 -
22 – Forhindrer dine tanker dig i at følge dine drømme? (Interview med bjergbestiger Emma Østergaard)
Publisert: 4.4.2024 -
21 – Sådan accepterer du hårde livsvilkår
Publisert: 21.3.2024 -
20 – Sådan håndterer du pres, usikkerhed og tvivl (Interview med OL-atlet Eskild Ebbesen)
Publisert: 7.3.2024 -
19 – “Mental load”: Det usynlige arbejde der stjæler din energi
Publisert: 22.2.2024 -
18 – Sådan får du et afslappet forhold til sociale medier (Interview med Cecilie Haugaard)
Publisert: 8.2.2024 -
17 – Mærker du for meget efter?
Publisert: 25.1.2024 -
16 – Sådan kommer du i mål med vaner (Interview med Morten Münster)
Publisert: 11.1.2024 -
Nytårsspecial – Året der gik 2023
Publisert: 30.12.2023 -
15 – Sådan beskytter du dig selv imod andres dårlige energi
Publisert: 14.12.2023 -
14 – Derfor skal du elske at blive kritiseret
Publisert: 30.11.2023 -
13 – Sådan håndterer du nervøsitet (uden at trække vejret dybt)
Publisert: 16.11.2023 -
Bogspecial – Kapitel 6: Stressparadokset
Publisert: 7.11.2023 -
Bogspecial – Kapitel 5: Mindset analysen
Publisert: 2.11.2023 -
Bogspecial – Kapitel 4: Tænketid
Publisert: 2.11.2023 -
Bogspecial – Kapitel 3: Når bekymringer skaber uro
Publisert: 26.10.2023 -
Bogspecial – Kapitel 2: Hjernens beskyttelsessystem
Publisert: 26.10.2023 -
Bogspecial – Kapitel 1: Tankernes følelsesmæssige pris
Publisert: 26.10.2023 -
12 – Sådan får du en bedre søvn
Publisert: 19.10.2023
HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.
