HjerneRO

68 Episoder

1. 16 – Sådan kommer du i mål med vaner (Interview med Morten Münster)

   Publisert: 11.1.2024
2. Nytårsspecial – Året der gik 2023

   Publisert: 30.12.2023
3. 15 – Sådan beskytter du dig selv imod andres dårlige energi

   Publisert: 14.12.2023
4. 14 – Derfor skal du elske at blive kritiseret

   Publisert: 30.11.2023
5. 13 – Sådan håndterer du nervøsitet (uden at trække vejret dybt)

   Publisert: 16.11.2023
6. Bogspecial – Kapitel 6: Stressparadokset

   Publisert: 7.11.2023
7. Bogspecial – Kapitel 5: Mindset analysen

   Publisert: 2.11.2023
8. Bogspecial – Kapitel 4: Tænketid

   Publisert: 2.11.2023
9. Bogspecial – Kapitel 3: Når bekymringer skaber uro

   Publisert: 26.10.2023
10. Bogspecial – Kapitel 2: Hjernens beskyttelsessystem

    Publisert: 26.10.2023
11. Bogspecial – Kapitel 1: Tankernes følelsesmæssige pris

    Publisert: 26.10.2023
12. 12 – Sådan får du en bedre søvn

    Publisert: 19.10.2023
13. 11 – Sådan giver du slip på tankerne: Én simpel øvelse

    Publisert: 5.10.2023
14. 10 – Derfor skal du IKKE have indre ro

    Publisert: 21.9.2023
15. 9 – Hvordan får man HjerneRO i en digital tidsalder? (Interview med læge og forfatter Imran Rashid)

    Publisert: 7.9.2023
16. 8 – Hvad styrer dit liv: Tanker eller Værdier?

    Publisert: 24.8.2023
17. 7 – Sådan overtænker du mindre

    Publisert: 10.8.2023
18. 6 – Sådan stopper du med at kritisere dig selv

    Publisert: 27.7.2023
19. 5 – Sådan håndterer du stress (uden at pakke dig selv ind i vat) - del 2

    Publisert: 13.7.2023
20. 4 – Sådan håndterer du stress (uden at pakke dig selv ind i vat) - del 1

    Publisert: 29.6.2023