Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen
En podkast av Mieke Kosters
335 Episoder
-
#254 Afvallen zonder stress, Ellen vertelt hoe ze dat heeft gedaan.
Publisert: 9.9.2024 -
#253 Ellen was toe aan een nieuwe start: het is tijd om regie te pakken.
Publisert: 8.9.2024 -
#252 Elma viel 25 kilo af!
Publisert: 7.9.2024 -
#251 Yvonne heeft de code gekraakt. Ze viel 8 kilo af na een moeilijke periode
Publisert: 6.9.2024 -
#250 Wat als je alles een 8,9,10 vindt? Hoe ga je om met compenseren en wat als je langer stilstaat...
Publisert: 5.9.2024 -
#249 Lilly (-12) Afvallen maakt alles gezelliger
Publisert: 4.9.2024 -
#248 Annette: 10 kilo afvallen met een growth mindset
Publisert: 3.9.2024 -
#246 Is je doel aantrekkelijk en belangrijk genoeg? Of gebruik je dat als smoesje
Publisert: 1.9.2024 -
#245 - 5,4,3,2,1 GO Jij gaat het DOEN vandaag
Publisert: 31.8.2024 -
#244 Een ander inschakelen om te DOEN wat je moeilijk vindt
Publisert: 25.8.2024 -
#243 Ben jij bereis stil te staan bij wat je nodig hebt op een moeilijk moment
Publisert: 23.8.2024 -
#242 Nieuwsgierigheid is het code woord voor regie
Publisert: 15.8.2024 -
#241 Een zomer vol (zelf)liefde = een zomer vol regie
Publisert: 27.7.2024 -
#240 Niet aankomen op vakantie; zo doe je dat
Publisert: 26.7.2024 -
#239 Een topzomer vol regie
Publisert: 22.7.2024 -
#238 HOE jij afvalt, is jouw keuze, jouw proces, jouw verantwoordelijkheid
Publisert: 19.7.2024 -
#237 8 tips om langzamer te eten
Publisert: 11.7.2024 -
#236 Zo kom ik uit mijn DIP: minder denken, meer voelen, meer doen
Publisert: 8.7.2024 -
#235 Besluit dat je jezelf nooit meer naar beneden haalt door je gewicht: kies je eigen gedrag
Publisert: 28.6.2024 -
#234 11 Praktische tips voor uiteten gaan & afvallen
Publisert: 26.6.2024
Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.
