335 Episoder

  1. #254 Afvallen zonder stress, Ellen vertelt hoe ze dat heeft gedaan.

    Publisert: 9.9.2024
  2. #253 Ellen was toe aan een nieuwe start: het is tijd om regie te pakken.

    Publisert: 8.9.2024
  3. #252 Elma viel 25 kilo af!

    Publisert: 7.9.2024
  4. #251 Yvonne heeft de code gekraakt. Ze viel 8 kilo af na een moeilijke periode

    Publisert: 6.9.2024
  5. #250 Wat als je alles een 8,9,10 vindt? Hoe ga je om met compenseren en wat als je langer stilstaat...

    Publisert: 5.9.2024
  6. #249 Lilly (-12) Afvallen maakt alles gezelliger

    Publisert: 4.9.2024
  7. #248 Annette: 10 kilo afvallen met een growth mindset

    Publisert: 3.9.2024
  8. #246 Is je doel aantrekkelijk en belangrijk genoeg? Of gebruik je dat als smoesje

    Publisert: 1.9.2024
  9. #245 - 5,4,3,2,1 GO Jij gaat het DOEN vandaag

    Publisert: 31.8.2024
  10. #244 Een ander inschakelen om te DOEN wat je moeilijk vindt

    Publisert: 25.8.2024
  11. #243 Ben jij bereis stil te staan bij wat je nodig hebt op een moeilijk moment

    Publisert: 23.8.2024
  12. #242 Nieuwsgierigheid is het code woord voor regie

    Publisert: 15.8.2024
  13. #241 Een zomer vol (zelf)liefde = een zomer vol regie

    Publisert: 27.7.2024
  14. #240 Niet aankomen op vakantie; zo doe je dat

    Publisert: 26.7.2024
  15. #239 Een topzomer vol regie

    Publisert: 22.7.2024
  16. #238 HOE jij afvalt, is jouw keuze, jouw proces, jouw verantwoordelijkheid

    Publisert: 19.7.2024
  17. #237 8 tips om langzamer te eten

    Publisert: 11.7.2024
  18. #236 Zo kom ik uit mijn DIP: minder denken, meer voelen, meer doen

    Publisert: 8.7.2024
  19. #235 Besluit dat je jezelf nooit meer naar beneden haalt door je gewicht: kies je eigen gedrag

    Publisert: 28.6.2024
  20. #234 11 Praktische tips voor uiteten gaan & afvallen

    Publisert: 26.6.2024

5 / 17

Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.

Visit the podcast's native language site