Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

339 Episoder

1. #77 Wat als afvallen niet lukt. Je begint iedere maandag gemotiveerd, maar dan eet je toch weer te veel

   Publisert: 25.11.2022
2. #76 Doe als slanke mensen, en word slank

   Publisert: 23.11.2022
3. #75 Een ACT oefening waardoor je nu in actie komt richting je doelen

   Publisert: 21.11.2022
4. #74 Zo zeg je effectief nee, ook als iemand je iets aanbiedt

   Publisert: 18.11.2022
5. #73 Motivatie en energie is een keuze

   Publisert: 16.11.2022
6. #72 Deze gedachte is funest als jij nu wilt afvallen

   Publisert: 14.11.2022
7. #71 Eenzame strijders eten vaak te veel als ze alleen zijn. Zo stop je daarmee.

   Publisert: 11.11.2022
8. #70 Bekijk je zelf en je eetgedrag eens vanuit een helikopter en lach erom

   Publisert: 9.11.2022
9. #69 De vragen die je stelt over je eigen afslankproces, zeggen alles over je kans op succes.

   Publisert: 7.11.2022
10. #68 Denk niet in moeten afvallen maar in willen...

    Publisert: 4.11.2022
11. #67 Nog even knallen voor de kerst, of schiet ik dan in een dieet?

    Publisert: 2.11.2022
12. #66 Wie wil jij zijn over een jaar, zonder twijfel?

    Publisert: 31.10.2022
13. #65 Hoe ben je een goed voorbeeld voor je kinderen (als je zelf een maaltijd overslaat)

    Publisert: 28.10.2022
14. #64 Gastvrij zijn zonder gevulde koeken

    Publisert: 26.10.2022
15. #63 Maak afvallen niet zo groot in je hoofd, zet jezelf niet vast

    Publisert: 24.10.2022
16. #62 Slaap je slank

    Publisert: 21.10.2022
17. #61 Het probleem van veel afvallers is dat ze alleen willen afvallen. Snel, makkelijk en zonder gedoe.

    Publisert: 19.10.2022
18. #60 Nog 10 weken tot kerst. Wat is jouw plan?

    Publisert: 17.10.2022
19. #59 Maak minder eten en bewegen prioriteit, zonder discussie

    Publisert: 14.10.2022
20. #58 Onbewust eten bestaat niet; zet dat stapje extra

    Publisert: 12.10.2022