Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen
En podkast av Mieke Kosters
340 Episoder
-
#329 Na 2 glazen wijn heb ik géén rem meer - Feit of fabel?
Publisert: 15.7.2025 -
#328 - Waarom je je soms irriteert aan je kids – en wat dat over jou zegt
Publisert: 12.7.2025 -
#327 Inge viel >10 kilo af, raakte de regie kwijt en kwam weer terug... En hoe!
Publisert: 11.7.2025 -
#326 - Echt genieten, zonder aankomen op vakantie
Publisert: 10.7.2025 -
325 - SPECIAL - Zomerwebinar - Kies je zomer. Dit wordt jouw topvakantie!
Publisert: 8.7.2025 -
# 324 - "Is jouw overgewicht (of gedrag) je eigen schuld?" (waarheid die je niet wilt horen)
Publisert: 3.7.2025 -
# 323 Kwetsbaar willen zijn versus kwetsbaar voelen, dat is een essentieel verschil
Publisert: 1.7.2025 -
322 - Kies je voor genieten of overleven
Publisert: 19.6.2025 -
321 - Mijn AI-coach hielp me gisteren uit een relatieruzie (geen grapje)
Publisert: 17.6.2025 -
#320 Twijfel is niet je vijand, maar je hoeft het ook geen podium te geven
Publisert: 14.6.2025 -
#319 Waarom denken over sporten zwaarder is dan sporten zelf
Publisert: 12.6.2025 -
# 318 - Ben jij je eigen beste vriendin? Of je grootste 'bully'?
Publisert: 5.6.2025 -
# 317 -Dé STAP waardoor jij bewust kiest, ook op een moeilijk moment!
Publisert: 3.6.2025 -
Na jaren zorgen voor iedereen, kiest Anny (64 en oma van 7 kleinkinderen) eindelijk voor zichzelf. Ze heeft zichzelf helemaal teruggevonden (én -10 kilo) [zomerchallenge 9]
Publisert: 27.5.2025 -
Kelly: Van kettingroker en 130 kilo, naar haar volgende halve marathon (en -17 kilo) [Zomerchallenge 8]
Publisert: 26.5.2025 -
Martine heeft regie pakt na een zware periode. Ze straalt met volop levenslust (en -9 kilo) [Zomerchallenge 7]
Publisert: 25.5.2025 -
Jenny: Van jezelf haten naar jezelf lachend begroeten in de spiegel (ja, écht) [Zomerchallenge 6]
Publisert: 24.5.2025 -
Zomerchallenge dag 5 - Het best bewaarde geheim van regie pakken
Publisert: 23.5.2025 -
Zomerchallenge dag 4 - Hoe jij je dag begint, bepaalt alles
Publisert: 22.5.2025 -
Zomerchallenge dag 3 - Niemand komt je redden, de kracht van verantwoordelijkheid
Publisert: 21.5.2025
Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.
