Hybrid Træning & Livsstil
En podkast av Jonas Germann
37 Episoder
-
#5 Smid fedt uden kalorietælling | 6 Tips
Publisert: 26.10.2025 -
#4 De 5 største kostfejl hos 30+ årige
Publisert: 12.10.2025 -
#3 Hybridtræning | 10 Hacks Til Bedre Resultater
Publisert: 28.9.2025 -
#2 Morgenmad | Havregryn? De optimale valg til bedste resultater
Publisert: 14.9.2025 -
#1 Nyt Navn! Effektive tips til din træning
Publisert: 31.8.2025 -
#31 Atletisk Krop | Sådan bygger du en trænet og stærk krop
Publisert: 8.8.2025 -
#30 32 Ting Jeg Har Lært om Kost, Træning og Livet | 10 År i Fitnessmiljøet
Publisert: 30.6.2025 -
#29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?
Publisert: 16.6.2025 -
#28 Mine Forudsigelser | Sundhed, træning og livsstil i år 2040?
Publisert: 7.5.2025 -
#27 Restitution | Optimering, Myter, Fakta & Tips
Publisert: 2.5.2025 -
#26 Longevity | Sådan lever du 'for evigt' ifølge forskningen
Publisert: 22.4.2025 -
#25 Ernæring, kosttilskud og væske til hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')
Publisert: 25.3.2025 -
#24 Myter om Hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')
Publisert: 9.3.2025 -
#23 Tidseffektiv Træning | 10 Tips & Guide Til Bedre Resultater
Publisert: 11.2.2025 -
#22 Løbetræning | 10 Myter & Fakta om Løb
Publisert: 26.1.2025 -
#21 Hybridtræning | Smid fedt, byg muskelmasse og kom i form
Publisert: 2.1.2025 -
#20 Kønsforskelle | Træning, Hormoner, Resultater & Cyklus
Publisert: 25.11.2024 -
#19 Sundhed | 10 Usædvanlige Myter (Som alle tror på)
Publisert: 1.11.2024 -
#18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost
Publisert: 9.9.2024 -
#17 Overgangsalder, Køddiæt & Maskiner vs. Frivægte
Publisert: 13.8.2024
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
