Hybrid Træning & Livsstil
En podkast av Jonas Germann
37 Episoder
-
#16 Motivation & Viljestyrke | Hvad gør man når motivationen forsvinder?
Publisert: 1.7.2024 -
#15 Sauna, isbade, ioniseret vand og øget antal skridt
Publisert: 24.6.2024 -
Volume | Hvor meget træning er nok? Hvor meget er optimalt?
Publisert: 4.6.2024 -
Lean Gains | Smid fedt og byg muskelmasse på samme tid
Publisert: 16.5.2024 -
Hybridtræning & Styrke (Gæst hos StyrkeSkolen)
Publisert: 30.4.2024 -
Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater
Publisert: 22.4.2024 -
Proteinguide | Alt du skal vide om protein
Publisert: 3.4.2024 -
Forbrænding | Sådan øger du din forbrænding
Publisert: 28.3.2024 -
Proteinkvalitet, Træning for Vægttab & Rygsundhed
Publisert: 13.3.2024 -
#8 Optimal kost for muskelvækst
Publisert: 15.2.2024 -
Er energidrikke usunde? Kan man blive muskuløs med basisøvelser?
Publisert: 7.2.2024 -
Faste | Sundhed, vægttab & muskelvækst
Publisert: 31.1.2024 -
Hvilke kosttilskud tager jeg & skovalg til træning og løb
Publisert: 10.1.2024 -
Overtræning, EAA & nytårsforsæt
Publisert: 2.1.2024 -
Kreatin, specifik træning & intensitet ved løb
Publisert: 27.12.2023 -
Optimal Træningsfrekvens & Protein efter Træning
Publisert: 18.12.2023 -
Introduktion, proteinoptag, Isbade & frugt
Publisert: 12.12.2023
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
