407 Episoder

  1. Mut trotz Angst - wie du zu innerer Stärke und mehr Selbstbewusstsein findest mit Lars Amend

    Publisert: 31.3.2025

  2. Du kannst das auch alleine schaffen! - Donnerstag-Boost Mutnachricht

    Publisert: 27.3.2025

  3. Achtsamkeitstraining bei Angst und Stress - Interview mit Sarah Desai

    Publisert: 24.3.2025

  4. Angst, Trauer und Leid gehören zum Leben dazu - Donnerstag-Boost Mutnachricht

    Publisert: 20.3.2025

  5. Angst am Morgen - warum Angststörung und Depression morgens am schlimmsten sind

    Publisert: 17.3.2025

  6. Schau hinter das Symptom oder über das Symptom hinweg - Donnerstag-Boost Mutnachricht

    Publisert: 13.3.2025

  7. Angst vor dem Autofahren – Wie du das Steuer wieder in die Hand nehmen kannst

    Publisert: 10.3.2025

  8. Wessen Angst ist das eigentlich? - Donnerstag-Boost Mutnachricht

    Publisert: 6.3.2025

  9. Die Angst fühlen - wie geht das eigentlich?

    Publisert: 3.3.2025

  10. Körperübung bei Angst: Mach das, wenn du dich bei innrer Unruhe schnell beruhigen willst

    Publisert: 27.2.2025

  11. Psychosomatischer Schwindel bei Angst und Stress und was du dagegen tun kannst

    Publisert: 24.2.2025

  12. Sich von der Meinung anderer unabhägig machen - Donnerstag-Boost Mutnachricht

    Publisert: 20.2.2025

  13. Jeden Tag Angst? (Mein) Alltag mit Angststörung

    Publisert: 17.2.2025

  14. Was würden der Mut und das Vertrauen sagen - Donnerstag-Boost Mutnachricht

    Publisert: 13.2.2025

  15. Angst um dein Herz - Wie äußert sich eine Kardiophobie

    Publisert: 10.2.2025

  16. Warum Fortschritt nicht immer sichtbar ist - Donnerstag-Boost Mutnachricht

    Publisert: 6.2.2025

  17. SOS Tool bei Angst und Panik - Powertalk und geführte Meditation gegen Angst

    Publisert: 3.2.2025

  18. Die Angst flüstert bevor sie schreit - Donnerstag-Boost Mutnachricht

    Publisert: 30.1.2025

  19. 4 Tipps, um das Gedankenkarussell bei Angst zu stoppen und Ruhe zu finden

    Publisert: 27.1.2025

  20. Warum Fehler wichtig sind - Donnerstags-Boost Mutnachricht

    Publisert: 23.1.2025

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Ich bin Christina, Diplom Soziologin und Bestseller Autorin und mir wurde 2016 eine generalisierte Angststörung und eine mittelschwere Depression diagnostiziert. Ich berichte hier über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben. Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps und Übungen, inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie (Experten) Interviews. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydings 👉🏼meine Bücher: happydings.net/buecher/

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