Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
En podkast av Folkhälsan - Torsdager
35 Episoder
-
Fotboll – varför vi presterar bättre tillsammans
Publisert: 11.12.2025 -
AI, träning och framtidens löpprogram – hype eller gamechanger?
Publisert: 4.12.2025 -
Från ishockeyrink till vardagsform – med Filip Riska
Publisert: 27.11.2025 -
Pulver, groddar och pannben – vad funkar egentligen?
Publisert: 20.11.2025 -
Mitt i livet och vägen mot halvmaraton
Publisert: 12.11.2025 -
Från 10 km till maraton – hur tränar man rätt?
Publisert: 6.11.2025 -
Rätt sko för rätt steg – löpskor med skolegenden Björn Stenback
Publisert: 30.10.2025 -
Mindre träning, bättre resultat – balans i livet
Publisert: 22.10.2025 -
Från maraton till ultralopp – vad händer när distansen blir riktigt lång?
Publisert: 15.10.2025 -
Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat
Publisert: 9.10.2025 -
Löpning för nybörjare – så kommer du igång med löpskolan
Publisert: 1.10.2025 -
Löpning och målsättningar
Publisert: 25.9.2025 -
Sommarträning
Publisert: 19.6.2025 -
Mental träning
Publisert: 12.6.2025 -
Livet är inte alltid en fest – men det är även en dans på rosor!
Publisert: 5.6.2025 -
MMM. Magmuskler, massage och marklyft – med Niina Fred
Publisert: 29.5.2025 -
Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka
Publisert: 22.5.2025 -
Stark inifrån – träning före och efter graviditet
Publisert: 15.5.2025 -
Hybridträning
Publisert: 8.5.2025 -
Livserfarna livsval
Publisert: 1.5.2025
Välkommen till Allt mellan träning och hälsa, en podcast där vi utforskar vad det innebär att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Med värdarna Andreas Närvä och Niclas Wiitala – sakkunniga inom fysisk aktivitet och hälsa på Folkhälsan – får du insikter, inspiration och konkreta tips oavsett om du är nybörjare, erfaren eller bara nyfiken på att må bättre i vardagen. Vi följer tre fiktiva karaktärer på deras träningsresa: en ung som vill bygga självförtroende och styrka, en mitt i livet som försöker få in träning i en hektisk vardag, och en livserfaren som fokuserar på hälsa och välmående. Deras utmaningar speglar verkliga situationer och ger en personlig touch till våra diskussioner. I varje avsnitt tar vi upp teman som nyårslöften, målsättningar, hur man kommer igång med träning och sociala aspekter på gymmet och i löpspåret. Vi delar också de senaste nyheterna från Folkhälsan Norrvalla och Solvalla, inklusive kommande event och aktiviteter. Häng med oss på en resa fylld av kunskap, motivation och glimten i ögat – för träning och hälsa är verkligen allt mellan.
