Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
En podkast av Folkhälsan - Torsdager
35 Episoder
-
Livsval, löpning, spindlar och hinderbanor – med Joakim Träskelin
Publisert: 24.4.2025 -
Simning
Publisert: 16.4.2025 -
Motionsrådgivning
Publisert: 10.4.2025 -
Muskelobalans – när kroppen blir starkare på fel sätt
Publisert: 3.4.2025 -
Perfektionism
Publisert: 27.3.2025 -
Löpning
Publisert: 20.3.2025 -
Att unna sig
Publisert: 13.3.2025 -
Periodisering
Publisert: 6.3.2025 -
Träna i grupp eller individuellt
Publisert: 27.2.2025 -
Styrkepass i en inkluderande träningsmiljö.
Publisert: 20.2.2025 -
Konsten att förebygga skador.
Publisert: 13.2.2025 -
Hållbar kost
Publisert: 5.2.2025 -
Kontinuitet
Publisert: 30.1.2025 -
På vägen till gymmet
Publisert: 22.1.2025 -
Nyårslöftet
Publisert: 8.1.2025
Välkommen till Allt mellan träning och hälsa, en podcast där vi utforskar vad det innebär att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Med värdarna Andreas Närvä och Niclas Wiitala – sakkunniga inom fysisk aktivitet och hälsa på Folkhälsan – får du insikter, inspiration och konkreta tips oavsett om du är nybörjare, erfaren eller bara nyfiken på att må bättre i vardagen. Vi följer tre fiktiva karaktärer på deras träningsresa: en ung som vill bygga självförtroende och styrka, en mitt i livet som försöker få in träning i en hektisk vardag, och en livserfaren som fokuserar på hälsa och välmående. Deras utmaningar speglar verkliga situationer och ger en personlig touch till våra diskussioner. I varje avsnitt tar vi upp teman som nyårslöften, målsättningar, hur man kommer igång med träning och sociala aspekter på gymmet och i löpspåret. Vi delar också de senaste nyheterna från Folkhälsan Norrvalla och Solvalla, inklusive kommande event och aktiviteter. Häng med oss på en resa fylld av kunskap, motivation och glimten i ögat – för träning och hälsa är verkligen allt mellan.
