Aloita meditaatio

120 Episoder

1. Mielen toimintamalli elämäntilanteissa ja miten voit vaikuttaa siihen mindfulnessilla

   Publisert: 18.5.2025
2. Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness auttaa stressiin

   Publisert: 27.4.2025
3. Uusi vaihe podcastissa

   Publisert: 26.4.2025
4. Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten

   Publisert: 13.4.2025
5. Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi

   Publisert: 22.3.2025
6. Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta

   Publisert: 2.3.2025
7. Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?

   Publisert: 16.2.2025
8. Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus

   Publisert: 2.2.2025
9. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Publisert: 19.1.2025
10. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely

    Publisert: 12.1.2025
11. Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?

    Publisert: 29.12.2024
12. Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin

    Publisert: 15.12.2024
13. Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi

    Publisert: 1.12.2024
14. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

    Publisert: 17.11.2024
15. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

    Publisert: 3.11.2024
16. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

    Publisert: 27.10.2024
17. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

    Publisert: 20.10.2024
18. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

    Publisert: 13.10.2024
19. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

    Publisert: 6.10.2024
20. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

    Publisert: 22.9.2024