Aloita meditaatio

120 Episoder

1. Millaisen itseluottamuksen mindfulness mahdollistaa?

   Publisert: 8.9.2024
2. Meditaatio 9 - Kävely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Publisert: 25.8.2024
3. Meditaatio 9 - Kävely

   Publisert: 18.8.2024
4. Mitä olemisella tarkoitetaan? Miltä oikeanlainen tasapaino voi arjessa näyttää?

   Publisert: 14.7.2024
5. Pakonomainen tekeminen - Mitä tarkoittaa ja mitä haittoja siitä seuraa?

   Publisert: 30.6.2024
6. Tietoinen kuuntelu - Mitä tarkoittaa, miksi niin tärkeää?

   Publisert: 16.6.2024
7. Muiden meditaatiotyylien esittelyä

   Publisert: 2.6.2024
8. Meditaation haasteet: Epämukavuudet, tylsyys ja huippukokemukset

   Publisert: 19.5.2024
9. Tunteiden tärkeys ja tunnereaktiot

   Publisert: 5.5.2024
10. Mitä tunteet ovat?

    Publisert: 21.4.2024
11. Aloittelijan mieli ja avoin uteliaisuus harjoittelussa

    Publisert: 23.3.2024
12. Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus

    Publisert: 16.3.2024
13. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Publisert: 2.3.2024
14. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus

    Publisert: 24.2.2024
15. Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella

    Publisert: 17.2.2024
16. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima

    Publisert: 3.2.2024
17. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt

    Publisert: 27.1.2024
18. Mitä on onnellisuus? Kolme näkökulmaa onnellisuuteen

    Publisert: 13.1.2024
19. Onnellisuuden kaksi eri taktiikkaa

    Publisert: 6.1.2024
20. Hyväntahtoisuus kaikkia ihmisiä kohtaan - Miten ja miksi

    Publisert: 23.12.2023