Han holdt på å drepe et menneske i ruspåvirket tilstand. Den grove voldsepisoden ga han en dom på nesten syv år. Men før rusen og fengsel var Fredrik (33) båtfører i marinekommandoen, han jobbet også til sjøs som lærling på en oljetanker. –Jeg var litt for glad i å drikke og tok ikke signalene på alvor, etter hvert begynt jeg også med andre rusmidler, sier han. I dag er Fredrik et helt annet sted i livet. Han har vært rusfri i flere år, jobbet og bodd en periode på Nøsen og har fått både kjæreste og barn. Nå vil han hjelpe andre. –Jeg fikk en skikkelig knekk i fengsel og måtte søke noe som ga ro. I fengselet ble han introdusert for gangsteryoga som altså er undervisning av yoga for innsatte. –Selv om yoga ikke er noe quick fix, hjelper det meg å roe ned hodet. Nå har Fredrik blitt yogalærer og jobber som vaktmester, ved siden av å være familiefar. Vi møtte han da han fortsatt bodde på Nøsen. Møt Fredrik (33) i YOGA FOR LIVET 26. januar Yoga for livet kommer annenhver uke. Podcastvert: Birgitte Gjestvang Musikk/teknikk: Thomas Prado Lamo Lokøen Ansvarlige: Birgitte Gjestvang& Alexander Medin