Ryttarens mindset – Omvandla dina negativa påståenden

Enligt stor studie gjord av BBC 2016 där 44 000 människor deltog - bekräftades vilken metod som är den mest effektiva tekniken för att öka motivation för att nå sina mål. Om detta handlar dagens podd om. Svaret i studien blev nämligen att self talk var bästa sättet! Det vill säga - din inre dialog.