Deep Dive: Gels i trening og konkurranse

I ukens Deep dive diskuterer vi gels. Hvorfor bør man ta gels i løp og i trening? Hvilken effekt kan det gi, og hvorfor er det ofte et bedre alternativ en fast føde?Videre tar vi får oss hvordan man kan kan trappe opp på en best mulig måte uten å unngå mageproblemer, hvor mye gram karbohydrater man trenger for ulike løp og andre tips for å bruke gels best mulig i trening og konkurranse. Avslutningsvis deler vi våre egne erfaringer ved bruk av gels. Følg oss på Instagram under @paceproject__ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.