HRV: a hosszú élet titka (?)

A HRV, azaz a szív frekvencia variabilitás egyre nagyobb figyelmet kap az egészség, életmódtervezés, orvoslás területén. Ez az a mérőszám, amiből biztosan magasat szeretnél, de nem mindegy, hogy mennyire magasat. Milyen módon értelmezhető? Hogyan tudod javítani?

A podcastban hivatkozott tudományos értekezés:

https://t.ly/97Sus