220: Få tilbake GNISTEN – alt du trenger å vite om dopamin, motivasjon og hvile
Level Up med Anniken Binz - En podkast av Anniken Binz - Torsdager
Kategorier:
Hva om motivasjonen din ikke forsvinner fordi du er lat, men fordi dopaminsystemet ditt er i ubalanse?
Hva hvis den blåmandagsfølelsen, den tomheten etter ferier og de evige utsettelsene egentlig handler om kjemien i hjernen – og ikke om deg som person?
Og hva om løsningen på lav energi, manglende drivkraft og følelsen av at livet er «meh» faktisk ligger i noe så enkelt som dyp hvile og et par justeringer i hverdagen?
I ukens episode av Level Up snakker vi om hvordan dopamin – hjernens mest ettertraktede «valuta» – styrer både motivasjonen din, energien din og følelsen av mening. Du lærer hva som skjer når dopaminsystemet krasjer, hvorfor det skjer, og hvordan du bygger det opp igjen på en sunn og bærekraftig måte.
Dette er episoden for deg som vil forstå deg selv bedre, ta tilbake gnisten og begynne å leve med mer driv, glede og retning – på ekte 💥
Kjøp boken min "Finn din Superkraft!" her:
https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft
Last ned Yoga Nidra lydspor her:
https://www.annikenbinz.com/yoganidra
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
