#147 – Styrketrening for hodet med Lena Mari Nystad Hanssen

Hvor mye kan vi jobbe med det mentale? Hvilke verktøy kan vi bruke for å håndtere utfordringene vi møter i livet? Og hvordan kan vi lære å handle ut fra tanker og følelser? På disse spørsmålene gir Lena svar i denne episoden.Delen med Lena starter 24:20 ut i episoden.I introen snakker vi om Sigurds økt på Forus, et spontant halvmaraton på samme sted, og hvordan du kan bli bedre på distansen gjennom styrketrening.Gjesten i dagens episode er tobarnsmor, gründer, PT, mental trener og foredragsho...