40. Balanse, stress, trygghet, miljø, natur, sansemotorikk og være god med seg selv. Gjest: Kristian Fagerland
Helsetipspodden - En podkast av Annette Løno - Lørdager
Gjest: Mikrobiolog og kiropraktor med spesialisering innen funksjonell nevrologi Kristian Fagerland
I denne episoden snakker vi om balanse, stress, trygghet, miljø, natur, sansemotorisk trening og hvorfor det er viktig å være god med seg selv.
Du får blant annet høre om:
- Hvorfor det er viktig med god stressbalanse
- Hvile, restitusjon, utbrenthet og helseplager
- Hvordan balansetrening er til nytte for vår helhetlig helse
- Å senke stress med pusteøvelser
- Hvorfor individuell tilpasning og helhetlig perspektiv er viktig
- Respons på fare og stress
- Hvordan arv og miljø spiller inn
- Hvorfor naturlig livsstil er godt for oss
- Om å være god med seg selv og hvilke ringvirkninger det kan gi
Stikkord for episoden:
Sanseinntrykk, respons, sansemotorisk trening, kartlegging, hjernen, nervesystemet, reflekser, svakheter, motorikk, øvelser, stimuli, trygghet, rotårsak, kosthold, stress, traumer, selvfølelse, grenser, utbrenthet, funksjonell analyse, ubalanser, testing, måling, stress, nervesystemet, positivt og negativt stress, stressbelastning, sorg, emosjonelt stress, barndomstraumer, handlingsmønster, bevissthet, toleransevindu, nervesystemet, pusteøvelse, bevegelse, sensorisk tilbakemelding, prestasjon, overprestasjon, meditasjon, aktivering, læring, helhet, holistisk, helhetlig perspektiv, mestring, naturlig livsstil, sosiale relasjoner, konsentrasjon, fokus, balanse, hjernen, fall, blodtrykk, stillesitting, bevegelse, sirkulasjon, naturlige omgivelser, miljø, grounding, pauser, ærlighet, ekte, grensesetting, gave, oppgave og ringvirkninger.
* Beklager ujevn lyd i denne episoden
Du finner Kristian her:
www.instagram.com/kristianfagerland
Annette finner du her:
www.instagram.com/annette_loeno
Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Takk for at DU lytter!
Jeg syns at det er stas om du gir en fin vurdering av Helsetipspodden på din podcastapp og deler episoden med de du bryr deg om.
Reklame/rabatter:
- 10% avslag i helsekostbutikken Superstate med koden Nervus. En av Annettes favorittprodukter er BiOtimizers Magnesium Breakthrough.
- 10% rabatt med koden Annette10 hos Happyhikers som tilbyr produkter for økt turglede
