Helsetipspodden

En podkast av Annette Løno - Lørdager

Lørdager

88 Episoder

  1. 85. PUST - Et kraftfullt verktøy for bedre helse. Nesepust, nervesystemet, stress, emosjoner og helbredelse. Gjest: Hege Svenningsen

    Publisert: 14.12.2024
  2. 84. HVILEKUREN. Banebrytende kunnskap om hvordan vi kan hvile smartere, stresse mindre og samtidig prestere bedre. Gjest: Torkil Færø

    Publisert: 7.12.2024
  3. 83. Trygg hud- og kroppspleie: Unngå skadelige kjemikalier, avslør grønnvasking og hvordan velge riktig. Gjest: Sine Stokke

    Publisert: 30.11.2024
  4. 82. Bonus: GOD MORGEN vagusmeditasjon. Gi deg selv en god start på dagen med aktivering av vagus, styrke nervesystemet, stå i egen kraft og møte dagen med klarhet og ro. Av Annette Løno

    Publisert: 27.11.2024
  5. 81. GRUNNHELSE. Hva trenger vi for å ha en god grunnhelse og hvordan står det til med den norske folkehelsen? Gjester: Grunnlegene Line Kapjon Kjellsby og Trude Salte

    Publisert: 23.11.2024
  6. 80. Vårt fantastiske fordøyelsessystem. Gode og dårlige tarmbakterier, ubalanse, tarm-hjerne-aksen, sunn mat til tarmfloraen og mindful eating. Gjest: Elisabeth Steinsvik

    Publisert: 16.11.2024
  7. 79. YOGA. Styrk din fysiske og psykiske helse på en naturlig og bærekraftig måte. Gjest: Siri Tuseth

    Publisert: 9.11.2024
  8. 78. NEVROREFLEKSOLOGI. Behandling basert på nervestimuli. Stress, utbrenthet, kroniske smerter, inflammasjon og søvnplager. Gjest: Kåre Nordanger

    Publisert: 2.11.2024
  9. 77. MIKROPLAST. Vi lever i en plastalder og kroppen våre er ikke vant til å håndtere plast. Hva sier forskningen? Gjest: Hubert Dirven

    Publisert: 26.10.2024
  10. 76. SLOW LIVING. Å senke tempo reduserer stress, styrker nervesystemet, øker tilstedeværelse, gir mer glede og forbedrer helsen. Gjest: Anette Richardsen

    Publisert: 19.10.2024
  11. 76. TRAUMER. Er det mulig å bli fri fra traumer? Helhetlig tilnærming, utviklingstraumer, kroppslig uttrykk og hvordan vi kan forløse traumer. Gjest: Anneli Mjøen

    Publisert: 13.10.2024
  12. 75. FÅ MER GLEDE I LIVET. Glade mennesker lever sunnere, hjernens superkrefter, nervesystemet, glimmers , følelser, antiglede og enkle grep som gir mer glede. Gjest: Janette Røseth

    Publisert: 5.10.2024
  13. 74. HVORFOR ER JEG SÅ SLITEN? Energityver, stressbalanse, mitokondrier, aktiv hvile, bevegelse, kosthold, tanker og følelser. Gjest: Gunhild Melleby

    Publisert: 21.9.2024
  14. 73. ROBUSTE BARN. Om hvordan vi kan hjelpe barna våre til å tåle ubehag, bli mer robuste og være superhelter i egne liv. Gjest: Line Marie Warholm

    Publisert: 14.9.2024
  15. 72. UT AV UTBRENTHET. Stressmestring, mønstre, forståelse, autentisk liv, styrke og egensomsorg. Gjest: Maren Kvalvaag-Toven

    Publisert: 7.9.2024
  16. 71. NARSISSISME. Hvordan gjenkjenne en narsissist, nære relasjoner, utrygghet, beskyttelse, hjelp og et økende samfunnsproblem. Gjest: Elisabeth Sjølie

    Publisert: 24.8.2024
  17. 70. SMERTEFRI FØDSEL. Fødselsforberedelse, fødeteknikker, mestring, styring av smertesignaler, oxytocin, partnerens viktige rolle og en god fødselsopplevelse. Gjest: Ragna Thesberg Larsen

    Publisert: 17.8.2024
  18. 69. Spesial: Mindfulnessmeditasjon med lege og mindfulnesslærer Ragnhild Skari Iuell

    Publisert: 10.8.2024
  19. 68. Spesial: HJERTEMEDITASJON av lege og yogalærer Asha Sundaran Blåsternes

    Publisert: 3.8.2024
  20. 67. Spesial: LYDBAD. Aktivere vagus, redusere stress, angst, smerter og nedstemthet og øke følelsen av avslapping og åndelig velvære. Gjest: Gunhild Dale

    Publisert: 27.7.2024

1 / 5

Forsknings- og erfaringsbasert kunnskap om helhetlig helse. For deg som søker kunnskap som bidrar til et friskere liv med mer livsglede. Annette Løno inviterer kunnskapsrike gjester som deler kunnskap og helsetips med deg.