02. Mindfulness. Styrk helsen, senk stress, reguler nervesystemet, reduser helseplager og vær tilstede. Gjest: Ragnhild Iuell

I denne episoden har jeg gleden av å snakke med lege, yogi og mindfulnessinstruktør Ragnhild Iuell.  I starten får du bli kjent med 'detektiven' Ragnhild der hun deler om hva som er hennes drivkraft i arbeidet med helhetlig helse.  Videre lærer du om hva mindfulness er, hvordan det gjøres og hvilke helsefordeler det kan gi. Ragnhild tar deg også med på en liten øvelse underveis. Vi snakker om hvordan mindfulness kan redusere helseplager og styrke helsen, helhetlig helse, stress, nervesystemet, målinger, oppmerksomt nærvær, dagens helseutfordringer, endringer, ny kunnskap, være god med seg selv og hvordan mindfulness kan være et viktig bidrag for å få bedre helse hele livet. Episoden avsluttes med at Ragnhild deles sine 3 beste helsetips innen mindfulness. Følg Ragnhild Iuell her: www.instagram.com/mindfulnesslegen  Følg Helsetipspodden her: www.instagram.com/helsetipspodden Annette Løno deler kunnskap og helsetips på: www.instagram.com/nervusklinikken  Annonsør: www.superstate.no  Helsekostprodukter av god kvalitet på nett. Bruk koden NERVUS for 10% avslag.  Jeg setter stor pris på om du legger igjen noen stjerner og anmeldelse av Helsetipspodden på din podcastapp. Det vil bidra til at enda flere kan få høre Helsetipspodden.