#12 Hjemmetrening - er det noe effektivt det a?

I denne episoden tar vi for oss HJEMMETRENING - vi gir deg tips, råd og inspirasjon til hvordan du kan trene effektivt hjemme!  Catrine har bygget sin business rundt enkel hjemmetrening og inspirerer daglig tusenvis av mennesker til å komme i gang med trening i sin online portal. Anne Marte på den andre siden har hele høsten hatt enkel hjemmetrening på direkten på God Morgen Norge- hva er målet og gir det egentlig effekt?  Vi deler også spennende innspill til som gjør treningen morsommere og mer tilgjengelig for alle! I podrådet denne uka med fastlege Kristin tar vi opp et viktig tema: ensomhet. I en tid hvor mange kan føle seg alene, er det essensielt å snakke om hvordan vi kan støtte hverandre og ta vare på vår mentale helse.