#49: Verktøy og vaner jeg bruker for å føle meg på mitt beste

I denne episoden deler jeg noen av vanene og verktøyene jeg bruker for å ha best mulig energi, motivasjon og godfølelse hver dag. Jeg har brukt mange år på å bygge meg en intuitiv livsstil, og jeg gleder meg til å dele triks med deg så du kan gjøre det samme. Fordi det er nemlig helt magisk å komme dit! At du ikke tar valg fordi du tror du må, men fordi du ønsker og vil føle deg på ditt beste. Jeg deler mer om morgengull, kveldsgull, trening og kosthold, og de andre viktige elementene som må være på plass for at vi skal føle oss på vårt beste. Jeg håper episoden inspirerer deg, og jeg gleder meg til å høre fra deg når du tester noen av tipsene mine. Link: https://www.improvinglives.no/meditasjon 

Om Podcasten

Ditt beste deg er en podcast som deler konkrete verktøy som vil hjelpe deg med å transformere ditt forhold til mat, kroppen din og deg selv, så du kan skape deg et liv fylt med energi og motivasjon. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketballspiller, ernæringsrådgiver, personlig trener og livsstilscoach, som hadde et vanskelig forhold til mat, satte alle andre foran seg selv og trøstespiste for å rømme fra følelsene sine. Hun ønsker å vise deg at når du slipper regler for kostholdet ditt så kan du stole på kroppen din, spise maten du elsker og føle deg bedre enn noen gang.I denne podcasten kan du forvente deg sårbare, ærlige og ekte samtaler, ny innsikt og konkrete steg som vil inspirere deg til å skape en livsstil, en hverdag du elsker og bli ditt beste deg.