#48: Alt om følelser og verktøy for å møte de - med Aksel Inge Sinding

 I denne episoden har jeg med meg psykolog Aksel Inge, som har skrevet flere bøker om følelser og formidler dette på en så fin måte som treffer meg veldig. En av de tingene som endret forholdet mitt til mat og meg selv drastisk, var dette med å forstå følelsene mine bedre. Når jeg fikk andre verktøy for å regulere følelser og lytte til de, så ble alt med mat så mye lettere! Følelsene våre prøver nemlig å fortelle oss noe om behovene vi har, og lytter vi ikke så går vi glipp av så mye viktig. - Hva er forskjellen på emosjoner og følelser? - Hva er primærfølelser og sekundærfølelser? - Hvordan kan du føle deg tryggere i møte med dine egne følelser? Jeg gleder meg til å høre hva du synes om episoden, og håper du tar med deg mange gode verktøy som hjelper deg med å stå stødigere i hverdagen din.