#17 Stress, nervesystemet, pust og mindfulness med lege Asha Sundaran Blåsternes
Din Helse - En podkast av Kristine Aure og Tore Austad - Søndager
I dag har vi med oss lege Asha Sundaran Blåsternes. Asha er mamma, lege og yogalærer med en stor lidenskap for helhetlig helse og livsstilsmedisin. I dag deler Asha noen av sine beste tips. Vi snakker om Pusten og hvordan vi kan bruke pusten som et verktøy Nesepust Pusteteknikker Meditasjon Nervesystemet Hvordan vi kan regulere nervesystemet Yoga Stress og stressmestring Asha sin historie Pust og meditasjon med barn Kroppens signaler og kontakt med kroppen Mikropauser Holistisk helse Hvordan Asha selv bruker yoga, meditasjon og pust i sin hverdag Vagus magi dagsretreat i Oslo Og mye mye mer. God lytt. Du finner Asha på https://www.instagram.com/dr.ashasundaran/ https://www.ashasundaran.com/ Informasjon om Vagus Magi retreat i Oslo finner du her https://www.letsreg.com/no/register/504402#/ Følg oss gjerne på: https://www.instagram.com/kristine_aure/ [email protected] https://www.instagram.com/coachaustad [email protected] https://www.toreaustad.no/
