326. 10 Tips för bättre sömn och Yoga Nidra i stjärnljus

Många har svårt att sova - det vill jag försöka hjälpa dig att komma tillrätta med. I detta avsnitt får du 10 tips på hur du kan somna lättare och så gör vi en guidad sömn meditation. Ställ en sovtimer strax innan avsnittet är slut om du vill undvika sista reklamen. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!   Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott   Vill du lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden   Fler länkar för dig! Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se Boka en privat PT timme    Följ! Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga Besök hemsidan YogaJenny.se Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen Delta på yogastudions klasser Live på Zoom  Följ min FaceBook sida  Gå med i YogaJenny Community på Facebook